
こんにちは~


もう・・・朝は雨止んでて今日は平気かと思ったのにぃぃ・・・( 一一)
今、外を見て見たら・・・・・

大雨が・・・
あ~帰るまでに止まないかな~

先日「ミラクルシェイプ」って日テレでやってる番組を見てたんですけど、
ハナワがダイエットにチャレンジしてました

誰か見た人いるかな~

あと半月で会社の健康診断があるkenkenとしては・・・・
ぜひ、参考に~☆と思い見てました

実際、かなり痩せて願望も達成して


いいな~


ってことで、kenkenも最近ダイエット再開してます

え~と、まずは二個先のバス停まで歩く・・・

そして、テレビでやってた腰切り♪
しかもこれは野球肩の僕としても健康骨のストレッチにもなって、
一石二鳥♪(^◇^)
あとはね~、腰切りのレベルアップバージョン

さてさて、効き目はいかに・・・・
