主治医のご著書

こうひです。

主治医の著書税込み1650円なり。

めまい関係の著書を多く出しておりめまい防止の体操だったりリハビリ教室を開催しているらしいです。スマホで体操見られたり、DVD付きのもあるそうなのです。自由国民社という出版社さんで検索検索(^^♪

（これって倫理的に大丈夫なのかな。先生の許可とってないけれども汗。注意されたら消します。詳しい内容書かないから訴えないでほしいですよ。先生。）

若い世代もご高齢の方もリハビリがんばりましょう。

大病院の耳鼻科さんあるあるかもしれませんが、団塊の世代の受診率が高くなると若者は若いからという理由で秒で診察終わりがち問題を少しでも改善したい。

私も頑張りますめまいガチでつらいけど。

耳閉じたり開いたり良くない×

コウヒです。耳を手で強制的に閉じたり開いたりするのはよくないと実感しました。年のせいでしょうか。耳の裏がぱっくり切れていることが判明。

保湿剤をぬりぬりしています。

冬を生き延びましょう！！！

今期は帰省させてほしい！！！

めまいの末に

こうひです。こんにちは。

今日はシモな話になります。

イヤイヤふざけているのではなく、不調が不調をよぶといふ。

便秘と痔に苦しんでおります。

座るといたたなので。

ゆっくりおなかマッサージとか食物繊維とかいろいろ食べてます。

難しいでやす。

ひたすら清潔にして動くというのをやります。

ワクチンの日程も頑張る……ほかの通院日との兼ね合いもあるからなぁ。

むじゅい。

ちゃんとした筋トレ

こんにちは!リョウカでござるー

ここ2年ほどは這いつくばって生活してましたが、最近調子いいのかも。

水摂取頑張ってるからかな✨✨

腹筋と背筋と足首回すのやってみました。

ゆーくーりやると鍛えることにもなるんだって。

ゆっくりじっくり筋肉いたぶってみました。

明日が怖いです。

目指せ、反り腰改善。

おやすみなさい。

めまいの記録

こんちは。こうひです。

偏頭痛によるめまいなのかメニエール病なのかはたまた両方なのか不明ですが、私なりに記録を。

痛み記録をしたらグラフの規則性がありました。

月経ある期間との関係性は見えません。一般女性ではグラフ化出来ない排卵日やホルモンの増減に関係があるのかなと考察出来ました。

基礎体温つけたらまた何かわかるかなぁ。

梅雨になりますんで、めまい、頭痛もちの皆様、心を強く、耐えましょう。

動けないのは気圧のせい😭

のろのろしよ！

ではまた🍎