3kg増3kg減

去年の夏85kgあった体重をダイエットして72kgまで落とした。周りのみんなからも痩せましたねェ～って言われるけど、決して病気痩せじゃありませーん。カロリー控え目な食事ダイエットと、水泳＆テニスで落としました。
　で…先日、金曜の夜、実はビール飲みまくってムチャ食いしたら、一挙に体重が3kg増えちゃってて75kgに！（笑）。美味いイカ系のツマミやら、醤油おかきやらをバクバク食ってたら、そうなりました（汗）。
　しかし昨日、テニスサークルの活動に参加し、適度な運動をしたら元通りの72kgに。体重ってこんな簡単に3kg減るもんなんですね。でも油断は禁物。調子に乗って、間食や夜食しないように気を付けます。