梅雨に入って連日雨模様でほとんど家の中で過ごし、運動不足で腰の調子が不安定。今日も朝から小雨だったが、ふと気づいたら雨上がって雀がちゅんちゅん鳴いてる。腰の運動かねてチャリ漕いで近所のはま寿司へ。
帰宅。腰の調子OK。
夕食は、このところ気にいってヘビロテしてる
ワンパンパスタで。
（ありあわせの食材）スライスタマネギ、刻みニンニク、冷凍ブロッコリー。
（調味料）一味唐辛子、食べるラー油、創味シャンタン、オリーブオイル。
パスタ80g、水250㏄。
これら全部フライパンに入れ、
弱中火で沸騰後7分加熱。
水分が良い感じに飛べば出来上がり。
皿に盛り追いオリーブオイル、胡椒振りかける。
けっこう適当に作っても失敗なく簡単に美味しくできる。
（My Favorite Songs）
