16時間断食61日目、17時間で8時終了。
ウインナー、タマネギ、ピーマン、刻みニンニク、チーズ、ソースマヨの具でオープントーストの朝食。コーヒー。
昼前、チャリでかかりつけクリニックに行き健康診断済ませる。
その足で隣町へ向かう。
曇ってるが蒸し暑い。
うっかり半袖で来てしまったので、皮膚がんの危険がある腕の日焼けが心配。
休憩なしで12時頃、魚べいに入店。
7皿。5％引券使用。731円。
13時前レジ済まし、同時に断食62日目13時開始。
店出たら猛烈カンカン照りで、真っ黒こげに焼けてしまいそう。
近くに緑豊かな公園発見。木陰の木製ベンチに緊急避難。
殺人光線が防げ、気持ちのいい風がけっこう吹いて意外に過ごしやすい。
町中のオアシスだ。
録音聴きながら1時間以上たっぷり休む。
14時過ぎ、少し日差しが和らいだ。よし出発。
休憩なしで帰宅。
汗だくで疲れてるが、座り込んだら動けなくなるので、あえて休まず即服全部脱いで洗濯機に放り込み、シャワー浴びサッパリしてから、ベッドに倒れ込む。
これが正解。
腕の日焼けは予想外に軽く済んだ。日中で一番日差しの強い時間帯を木陰でやり過ごせたおかげだ。
（My Favorite Songs）
