今年の花粉・・・ 噂に違わずサイキョー
外をうろつくなんてダメなのできこちゃんはぽにょハラ強化に乗り出すことにしました
なにしろバックランジでふらつく始末なので・・・
お腹の手術３ヶ月後からズンバに週一で参加しているけれど腹斜筋に刺激が入るたびにぴりっ！
（ズンバは結構腹斜筋を使うので）
ようやくそれも収まり腹直筋を鍛え直さねばと・・・
シットアップあたりからはじめてみようと思います
思っただけでも効果てきめんで昨夜のズンバウォームアップはマァマァナットク
花粉が治るまではこの期を逃さず室内筋トレをするのだっ！
