ホットヨガ って気持ちイイ♪【ＬＡＶＡ】でリンパ＋ヨガ体験をしてきました！ー☆

☆ホットヨガスタジオ【ＬＡＶＡ】　デトックス　　ダイエット　骨盤矯正　リフレッシュ　アンチエイジング　体質改善　　トライアル　☆　


今日は雨でよかったですね・・・若干涼しい～（ちなみに東京在住ですケド）

このところ、毎日、毎日、暑いですけどぉ～
汗でテラテラベトベトして、体中なんだか気持ち悪いんですけどぉ～
何もこの暑いのに、さらに暑そうなトコロに行かなくったって・・・と思われるかもしれませんが～


ホットヨガ、サイコーーーーー！！
めっちゃスッキリー！！めっちゃキモチイイ！！スッゴイオススメーーー！！
なんですよーん





「LAVAでは初めての方がお得に体験できるキャンペーンを開催！」

ヨガでゆったりと♪フラで楽しく♪エクササイズで激しく♪
LAVAでは目的別・タイプ別に選べるプログラムが魅力♪
このお得な機会に、ぜひLAVAの多彩なプログラムを体験してください！




・・・ということで、お友達のサリイちゃんと一緒に
LAVA町田店さんで、リンパ＋ホットヨガの
初回体験コースに参加をさせていただきましたーーーー！！


　

うっはっは～いきなりですが・・・きりまる、ホットヨガ中でっす
これは、骨盤を整えるポーズだそうでして・・・
骨盤の位置（ズレやゆがみ）を直すことで、ヒップが上がり、脚長効果も。。。


＊以下お願いをして取材をさせていただいております。LAVAさん、ありがとうございました！！＊


入り口を入ると、中はこんな感じ～！！




フロントはコチラ♪



受付を済ませたら、コチラのカーテンをくぐって、中へどうぞ～！！

ミネラルウォーターの販売、タオル・ウエアのレンタルは、右手前の券売機でどうぞ☆
お勤めやお出かけの帰りにでも、気軽にご利用できちゃいますよーん！！



こちらがロッカールームです。
レッスンの体験前はごったがえすのではなかろうか？？？？・・・と思っていましたが、
さすが、慣れたメンバーさんはお支度も早いですね～！！
チャチャ・・・と着替えを済ませられたら。。。



休憩室やパウダールームで、のんびりしていらっしゃいました






レッスン時間の少し前に、スタジオが開放されます。
スタジオ内は私語厳禁ーーーー！！
持ち込めるのは、フロントでいただいたタオルと、ロッカーの鍵と、お水

スタジオのドアを開けてびっくりーーーー！！
（広さの目安にきりまる＠ヨガ中画像も入れてみました♪大体の広さがわかるかな？）


心地よいヒーリング音楽に、アロマの香。。。暗すぎず、明るすぎない落ち着く照明・・・・


もっとね、ムァ～！！とサウナみたいなウッとくる暑さを想像していましたが、
あらぁ？！思いの他、暑くてアツくて・・・という空間ではありません。
アロマの香を伴った蒸気も立ち込めているようですが、ムンムンと重苦しい感じはいたしません。


開始前は、適度な距離をとって、白いバスタオルが何枚も敷いてあります。
各自、好きな場所を選んで、レッスン開始まで、寝転んだりストレッチをしたり・・・
皆さん、思い思いにリラックスして過ごされているようでした。


コチラの写真は、見やすいように画像の明るさを調節して掲載しておりますが、
スタジオ内は、３方が鏡に囲まれた部屋になっているので、
鏡越しに先生のポーズを見ながら、自分のポーズをチェックができます。

同じポーズの写真ばかりですみません～
この琉球畳が素敵なのです！！

ヨガマットを使うより、心地良いです！！
適度な硬さ、畳の感触♪　
スタジオが畳って、ちょっとびっくりしましたが、サイコーですよー！！


きりまるが体験させていただいたのは、リンパ＋ヨガですので、
開始と同時に、先生がアロマエッセンス配合のクリームを、手の甲にとってくださいました。

オーディオ脇の白い容器のものがクリームです。
ヘラで大さじ１くらいの量を、ペタっと
いただいたクリームは、各自が腕や脚やデコルテなど・・・
これからリンパマッサージするであろう体中に伸ばしておきます


ちなみに、クリームはこちらだそうです

マンスリー会員さんは、各自お買い求めになっていらっしゃるそうでして、
香は、無香・弱・強の３タイプから選べるそうです


リンパ＋ヨガのレッスンは、60分間でございました

血行促進・ストレス発散が期待できるハーブスチームを浴びながら
全身のセルフリンパマッサージとヨガを行うコース。
運動不足や冷えなどで滞った全身のリンパの流れを整え、むくみを解消します。



１時間・・・長いように思いましたが、あっという間だった気がします
いろいろなポーズをとるというよりは、丁寧に体中をほぐしていくようなコースでした。

激しい運動をしているわけでも、辛い動作やポーズをとっているわけでもないのに、
体中から汗がタラタラ流れてきます。



本当に、こんなに汗をかいたのは何年ぶりか？というくらい！！
タラタラ、タラタラ・・・・・・
体中の毛穴を押し広げて、汗と一緒に老廃物が流れ出てしまったような気がします。
なんて、さっぱり！！なんて、すっきり！！　
いやぁ・・・汗をかくって気持ちイイ！！



見てぇ～！！　レッスン終了直後のサリイちゃんの汗です！！


Tシャツ・・・ビチョビチョ～


ハイ～汚いものをお見せしてすみませんね
きりが着ていたウエアですよ　
汗で色が変わってずっしりと重くなっていますぅ～


でもね、不思議なんです！！ちっとも汗臭くないんですよ・・・

以前岩盤浴店に勤めていた際、

体の深部を温めてかく汗は臭くない！！
（岩盤浴は、遠赤外線のクラスター効果などもありますが）

・・・と勉強をしましたが、ホットヨガもそれにあたるのでしょうか？



きりまるは、ものすごく冷え性で、特に足先！！
足首から下が、年がら年中、すごく冷たいのですけれど～

（整体院の先生に“冷蔵庫に入った蒸しパンみたい”と言われたことがあるくらいです）

温泉に浸かったりサウナに入った際など、いくら体がホカホカと温まってきても、
足だけどこかに置いてきたような、膝下だけがいつまでたってもジーンと重いような・・・
そんな違和感があって、なかなか脚が温まらないのですけれど。


マッサージをするから？
たくさん汗をかいて、たくさん水を飲んで、体中のめぐりがよくなるから？？？
足先がほんわりと温かく感じられるなんて、ちょっとびっくり！！


ああ・・・足の先端まで、ちゃんと血が回ってるぅ～

そんな実感がありました



レッスンが終わったあとは、シャワールームでシャワーを浴びて、
さっぱりしてから着替えをします♪

こちらも、順番待ちをしないといけないかな・・・と心配でしたが、
皆さん、早い！！
汗で体が冷える前に、ちゃんとシャワーを使うことができました。
ずいぶん昔の話ですけど、エアロビクススタジオに通っていたときには、
30分待ちくらい当たり前だった気がしましたが・・・
皆さん、大人だわーーー！！　無駄な動作がない感じ♪

ほとんどの方が（みんな？）お一人でいらしているようで、
本当に何をするのもテキパキとしていらして。

お友達と一緒に楽しく通うのも良いと思いますが、
好きな時間に、好きなコースを・・・
自分のスケジュールに合わせて、お一人で通われるのも気楽でいいですよねーーー！！




さて、例によってご紹介が長くなってしまいましたので、
LAVAさんの気になるメニューのご紹介は、別の記事で。。。☆
続きも見にきてくださいねーーーー！！

⇒ダイエットはもちろん、美肌、ストレス、コリ・むくみの解消に！ホットヨガのすすめ☆



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