☆ファスティング・デーツ ダイエット デトックス 断食 ☆
断食・・・・
なんでだか？？？ 言い知れぬ魅力を感じる言葉なのですぅ。
全くなんにも口にしないというのはカラダに良くないので、
そこそこの栄養をバランス良く摂るけれど、
指定されたドリンク以外は口にしない。。。
でも、出すものはキチンと出して、体内をキレイさっぱり、毒出しする！！
そういったダイエットとデトックスの一石二鳥を狙ったような
『プチ断食』を、半年に１回は行っている。。。という方から、
以前話を聞いたことがありまして～
「スゴクいいよ～やってみてぇ～
」
と勧められたことがあるのですけど。
ねえ？
「アタシもやってみたいーーーーー」と
魅力を感じつつも、どうも始めるきっかけがつかめなかったんですよね～
そんな話を友人達にしてみたら・・・
「断食？いいねー！！アタシもやってみたいーーー
」
・・・とのこと。
同じように思っている人、実は結構多かったりするみたい？！
そんなプチ断食について調べてみましたら、断食とは言わないまでも、
１食２食を超低カロリーなものに置き換える「置き換えダイエット」も、
VLCD療法（Very Low Calorie Diet）という
同じジャンルの減量法になるのだそうですね～
誰もがご存知であろうあの「マイク○ダイエット」なんかも、
VLCD療法（Very Low Calorie Diet）にあたるそうです。
VLCD療法（Very Low Calorie Diet）とは・・・
摂取カロリーを極限まで抑えながら、カラダに必要な蛋白・ビタミン・ミネラル等の栄養素を
きちんと摂り、基礎代謝は下げずに減量を行なっていく方法。
そういった類であれば、きりまるも今までに散々試していました。
ダイエットシェーク・レトルトタイプのおかず型・粥や雑炊・ビスケットとスープ・・・
いざ始める時には、「今度こそしっかり置き換えて痩せてやる！！」と思うのですけど、
なんでかなぁ～？？？
いっつも中途半端で投げ出しちゃうんですよねぇ・・・
味・食感に飽きちゃう・家族の食事を作るとつられて食べちゃう
そういう時に限って、美味しいものをいただいたり、外食の機会がある
なんてあたりが、敗因ですかねぇ～
先日そんなアタクシに、ステキなダイエット商品のご紹介メールが届きました
ハイ☆「飲みたいーーー！！」と飛びついたのがコチラ
です～
あのＡＫＢ４５の成田梨紗さんが痩せたことで有名な『ファスティング・デーツ』ですよ～ん
＊画像はクリックで拡大します＊
『ファスティング・デーツ』とは？
たった7日間でスリムを実感。
欧米で500万人が実践したという、あのVLCDダイエット!!
ミラクルフルーツ『ファスティング・デーツ』は毎日一杯飲むだけで「凄い」を実感。
飲みやすいメープル味だから3日坊主の人でもOK。
欧米の超肥満者の為に考案され、500万人以上が実践したというVCLD理論を応用し、
日本人の為に改良されました。
手軽に無理なく、たった一杯で「凄い」を実感出来る今話題のフルーツダイエットです。
実行方法は至って簡単。食事代わりに『ファスティング・デーツ』を水に薄めて飲むだけ。
あとは自分にあったプログラムでマニュアル通りにキチンと実行するだけです。
期間が終わればおどろくほど体重ダウンが実現しているはずです。
ねえ？なんだか、挑戦してみたくなるでしょう？？？
2～3日だったら、３食置き換えての「プチ断食」ができそうに思えちゃうでしょう？？？
それなのに、なんでだろう？？？
アタシにはできないんです、断食がーーーー！！
しばらくは、
朝、もしくは朝＆昼・・・を置き換えて、でも夜は食べちゃった～
とか、
朝は食べて、昼＆夜抜こうと思って、でも少しはつまんじゃったとか、
やる気はあるけど、なんだか我慢しきれていない。。。
というような日々を送り、その割には２キロくらいは減りました。
快腸で、お肌の調子も良かったです。
なので・・・
本当はきちんと３食置き換えを、２～３日は続けたかったのですけれどぉ。。。
意志が弱いのか？
食い意地がはっているのか？？
単に自分に甘いのか？？？
どうしても、我慢するとどこかで食べてしまう（お腹が減ってなくても食べてしまう）ので、
「３食抜くのはアタシにはムリ」・・・・と
悟りまして、夜を抜く１食置き換え型に変更しました。
で、なんとか３～４日は夕食を置き換えてみたのですけど。。。
ねえ？睡眠不足だと太るってご存知でした？！
寝不足だと、便秘をするって知っていました？？？
夜更かしして、３時間くらいしか寝ない日が数日続いたせいか、
折角夕食を我慢しているのに、２キロから先、
全然減らなかったのですーーー！！
そうなると、また、すっかり挫折ですぅ～
VLCD理論に基づくダイエットは、始めの三日間がとてもつらいのだそうですが、
それを乗り越えると徐々に体が慣れてきて、楽になると聞きました。
体重が減ってくると、痩せる喜びを実感できるようになり、
食欲よりもダイエットすることが楽しくなってくるらしいです。
VLCDダイエットをするのであれば、規則正しい生活をしないとダメなんですね。
ストレッチ程度でもいいから、少しはカラダを動かして、
低カロリーに抑えることで効果が出るよう、食事以外も気をつけないといけないのです！！
って、今さら気づいても遅いんですよね。
もう、全部飲んじゃって、残ってないからぁーーーー！！
結局、３週間くらいダラダラとがんばりました。
で、きりまる的に感じたことは。。。。
置き換えるなら、夕食が実行しやすい。
なぜならば、我慢するのが辛かったら、思い切って眠ってしまえば済むから。
我慢した夕食は、翌朝ガッツリ食べよう！！と思うと気も晴れる。
そう思っても、朝からそう食べれるものでもないので、心配いらない。
折角実行するのなら、夜更かし厳禁！！規則正しく早寝する！！
油ものや塩気のあるものは、一口食べると止まらなくなる。。。
ひと口くらいなら・・・と思っちゃダメ！！
どうしても口寂しいときは、カカオ含有の多いチョコを少し食べる。
すごく不味いけど、食べた感がある。塩けの無いナッツもオススメ！
炭酸水は、腹にたまるのでオススメ！！
運動も少しはしないとだめかも。。。
食事の際は、まずキャベツ！！良く噛んでゆっくりたくさん食べると良いそう。
次にチャレンジするときは、こんなあたりを気をつければ痩せるかも？？？
って、本当はしっかり断食してみたい・・・というのが本音なんだけどなぁ～
ということで・・・
『たった１杯飲むだけで凄いを実感できるなら、やってみたいわーーー』
というアナタは、コチラからどうぞ
上手くいったら、秘訣をきりにも教えてくださーーーーい
■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■
フルーツダイエットで
腸スッキリ体験してみませんか？
ダイエットで肌荒れなんて古いです！
『ファスティングデーツ』なら
ダイエットと美肌の両効果が期待出来ます♪
腸内のいらないもの…全部スッキリさせましょう！
詳しくはこちら↓
ミラクルフルーツ・ダイエット『ファスティングデーツ』
■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■
ダイエット機能食品であっても、過激なカロリー制限を続けると
健康を害すこともあるかもしれません。
一日一食ずつから始め、長い目で見てがんばることも、良いダイエットの方法だそう。。。
ご自身の健康状態を確認しながら、ムリをせずに、健康的に行ってみてくださいねーーー！！
きりまるの関連記事デス：プチ断食のススメ・・・・
いただいたメルマガのコピペです。ご参考まで・・・
あの芸能人が
たった7日で4kgヤセた!!
衝撃のダイエット法
ついに公開!!
元AKB48 成田梨紗さんが告白。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
☆ ☆
☆「たった1週間、飲むだけで体重が落ちました。しかもお肌まで ☆
☆キレイになったんです！他のメンバーには絶対教えませんでした・・・☆
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お腹のイラナイもの、ドッサリ、スッキリ出してくれるダイエット飲料
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┃フ┃ァ┃ス┃テ┃ィ┃ン┃グ┃デ┃ー┃ツ┃
┗━┻…┻━┻…┻━┻…┻…┻…┻…┻…☆.:*
デーツはまだ日本ではなじみが薄いフルーツですが、中東では貴重な食べ物。
メープル味でとても飲みやすく体にとってもいい成分を配合!!
ミラクルフルーツデーツの秘密を徹底分析します!!
『ファスティングデーツ』の
◇凄いその1◇
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
『デーツ』はとりわけミネラルが豊富。
なかでもマグネシウムの含有量が、
ダイエットウォーター（硬水）の4倍!!
マグネシウムが体に必要な栄養素を
きちんと補給しながら、お腹の働きを活発にし
お腹に詰まったいらないものを
一気に対外に排出しスッキリさせる
デトックス効果があります。
これが短期間にダイエットできる秘密です!!
┌───────────────────────────────┐
├○ ☆ デーツのミネラルはこんなに豊富!! ☆ （100gあたり）│
│ ファスティング・デーツ コン○レックス(硬水) │
├○ マグネシウム32.8mg 7.45mg │
│ │
├○ カルシウム80.0mg 46.8mg │
│ │
├○ カリウム 710.0mg 0.28mg │
│ │
└───────────────────────────────┘
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■ ■
■ デーツで何故痩せるの?? ■
■ ■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
───────────────────────────────
│ ┏━┓ │
│ ┃１┃ 超豊富な天然マグネシウムで激痩せ!! │
├○┗━╋…───────────────────────── │
│ └→ マグネシウムは腸の動きを良くする効果がありますので│
│ 便秘対策に必要なミネラルなのです。 │
├○ │
│ ┏━┓ │
│ ┃２┃ ぎっしり詰まった食物繊維！！ │
├○┗━╋…───────────────────────── │
│ └→ ダイレクトに腸に働きかけて、溜まりに溜まった、 │
│ 老廃物を絞り出します。 │
├○ │
│ ┏━┓ │
│ ┃３┃ 凄く飲みやすくて、美味しい！！ │
├○┗━╋…───────────────────────── │
│ └→ ダイエット飲料なのにゴクゴク飲めるので、 │
│ 継続して続けられます。 │
├○┏━┓ │
│ ┃４┃ 栄養もタップリ！キレイに減量！！ │
│ ┗━╋…───────────────────────── │
├○ └→ デーツには豊富な栄養素が含まれているので │
│ とってもキレイに痩せることができます！ │
│ │
───────────────────────────────
ぜひ、試してみてくださいね！！
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├○ マグネシウム32.8mg 7.45mg │
│ │
├○ カルシウム80.0mg 46.8mg │
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├○ カリウム 710.0mg 0.28mg │
│ │
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■ デーツで何故痩せるの?? ■
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├○ └→ デーツには豊富な栄養素が含まれているので │
│ とってもキレイに痩せることができます！ │
│ │
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ぜひ、試してみてくださいね！！
ミラクルフルーツ・ダイエット『ファスティングデーツ』
