![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/ce/3cddc99f85cf97d3f7363e301f9cd6f3.jpg)
まだぜんぜん体重が減りません・・・
寝酒は止めたし、体操もしてるし、ごりんごりんも行ってるんだけどな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
で、作ってみました!超簡単、ヘルシーダイエットパスタ
ですう~
レシピはね。。。
パスタ用レンジ容器(呉羽きちんとさん)で、スパゲティをチン!
でもって、麺と「キューピー・パスタのためのオイルソース」をフライパンに入れて混ぜ、
保存しておいたアサリの酒蒸しと、チンしたエリンギとオクラをのせて、
最後に大葉を散らしてみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
「チン」して、混ぜて、のせただけなんて、簡単でしょ?
美味しそうでしょ?
オイルソースは「ガーリック&赤とうがらし」を使ったんですけど、
これがまた、めちゃウマ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
アサリとガーリックの相性は良いし、程よくきいた唐辛子のピリッと感もいいし、
スパゲティが油っこくないところもヘルシーな感じで美味しかったです!
唐辛子は代謝が良くなるからいいって言うし、オクラのネバネバも体にいいって言うし、
軽く混ぜるだけで「にんにくと唐辛子」のいい味がでちゃうんで、
最近はまっていた「納豆混ぜスパゲッティ」よりいいかも~?デス。
サラダとトコロテンもつけて、ヘルシーこの上ないでしょ~?
って、たくさん噛んで食べてくださいね!って言われたのに、
ガツガツムシャムシャ、あっという間に完食しちゃいました・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
よく見ると、量もちょっと多いかも~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
実はこれ、一人で食べた昼食です。美味しかったからたくさん食べちゃった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ああ~食べ終わってから反省してもだめなんですよねえ。。。
食事は、量は少しにして、小分けして食べるように言われました。
なんでも6時間以上あけてしまうと、脂肪が燃えにくくなってしまうんだそうです。
ちなみにこの「パスタのためのオイルソース」ガーリック&赤唐辛子は、
ペペロンチーノみたいな感じで、アサリと良くあってました。
潮干狩りのあさり、これでオシマイ・・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
そういえば、脂肪が燃えにくくなるから12時までには寝てくださいとも言われました。
大変!寝なくちゃ!
寝る子は育つって、言うけどねえ????
寝酒は止めたし、体操もしてるし、ごりんごりんも行ってるんだけどな~
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で、作ってみました!超簡単、ヘルシーダイエットパスタ
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レシピはね。。。
パスタ用レンジ容器(呉羽きちんとさん)で、スパゲティをチン!
でもって、麺と「キューピー・パスタのためのオイルソース」をフライパンに入れて混ぜ、
保存しておいたアサリの酒蒸しと、チンしたエリンギとオクラをのせて、
最後に大葉を散らしてみました
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「チン」して、混ぜて、のせただけなんて、簡単でしょ?
美味しそうでしょ?
オイルソースは「ガーリック&赤とうがらし」を使ったんですけど、
これがまた、めちゃウマ~
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アサリとガーリックの相性は良いし、程よくきいた唐辛子のピリッと感もいいし、
スパゲティが油っこくないところもヘルシーな感じで美味しかったです!
唐辛子は代謝が良くなるからいいって言うし、オクラのネバネバも体にいいって言うし、
軽く混ぜるだけで「にんにくと唐辛子」のいい味がでちゃうんで、
最近はまっていた「納豆混ぜスパゲッティ」よりいいかも~?デス。
サラダとトコロテンもつけて、ヘルシーこの上ないでしょ~?
って、たくさん噛んで食べてくださいね!って言われたのに、
ガツガツムシャムシャ、あっという間に完食しちゃいました・・・
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よく見ると、量もちょっと多いかも~
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実はこれ、一人で食べた昼食です。美味しかったからたくさん食べちゃった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ああ~食べ終わってから反省してもだめなんですよねえ。。。
食事は、量は少しにして、小分けして食べるように言われました。
なんでも6時間以上あけてしまうと、脂肪が燃えにくくなってしまうんだそうです。
ちなみにこの「パスタのためのオイルソース」ガーリック&赤唐辛子は、
ペペロンチーノみたいな感じで、アサリと良くあってました。
潮干狩りのあさり、これでオシマイ・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
そういえば、脂肪が燃えにくくなるから12時までには寝てくださいとも言われました。
大変!寝なくちゃ!
寝る子は育つって、言うけどねえ????
3
私の賭けは取った取られたがありませんが勝ち馬に乗っているつもりなので、どーか
本人が言うのもなんですが、逆の気も・・?
すみませんー!
人生勝ってなんぼですよね!
がんばらなくちゃ~
ともに勝ち組に!!!
でも、今晩は缶チューハイ誘惑に負けた私
えぇ~チューハイ飲んじゃったんですかぁ・・って、ご機嫌さんに水をさすつもりはありませんが・・
「パスタのためのオイルソース」つながりでやってきました
ガーリック&赤とうがらし、さっき食べたんですが、
ホントおいしかったデスぅー
で、そーいや、とうがらしはカプサイシン(で合ってましたっけ?)で
ダイエットにも良いんですよね
おいしくて、簡単で、脂肪燃焼♪
ソレはありがたいなぁー
またこのソースを使ったおいしい組み合わせが見つかったら
ぜひぜひ紹介してくださぁーい
あっ、TBさせてもらいますね~
ありがとうございます♪
one-9_9のブログ、拝見しました!
面白いですう~
たらこキューピーちゃん、きりまるも欲しいなあ!
探してみたけど、見つからず・・・
もう遅すぎでしょうか?
アスパラのナムルはおいしそうですね。
ガーリック&赤とうがらしって、ごま油にも合うんですか?早速試してみたいと思います~
また遊びにいらしてくださいねー!!!