シリコンスチーマー

乳癌になってから健康にとても関心を持つ様になりました。

はっきりした原因は分かりませんがこれかもというのはいくつかありました。

運動不足や便秘などです。

お酒やたばこはもともとやらないし、肥満でもないし、（隠れ肥満かも）

やっぱり考えられるのは食生活。

野菜が不足しているのは感じてました。

 

そこで数か月前にシリコンスチーマーを購入して毎日のように

蒸し野菜を食べています。

今朝はキャベツと豚肉だけ

嵩が半分ぐらいになり胃にもやさしくとても食べやすいです。

冷蔵庫にある残り物の野菜などで簡単に作れます。

きのこ類もおいしいですね。いもやカボチャや人参も入れたりします。

ドレッシングは気分によって変えて飽きないようにしてます。

朝かお昼に1回蒸し野菜をとるようになってから便秘しなくなりました。

 

簡単で美味しくて健康にもいいから私でも続けられます。

 

 

フェマーラの副作用

2年と数か月前に飲み始めたフェマーラですが、当初結構強い副作用がありました。

副作用には個人差があるみたいです。

途中で止めてしまうほどではなかったにしても数か月間はかなりつらかったですね。

関節痛の為、うでがあがらず着替えをするのもきつかったです。

ハネ指にもなりました。

この薬は女性ホルモンをつくらないようにするのでいろいろなところに支障が出てきます。

骨粗鬆症にも気をつけなくてはならないし、皮膚や粘膜などにも良くないみたいです。

今までほとんど罹らなかった結膜炎にも何回もなったし、鼻づまり、のどの違和感、

その他もろもろの症状がでました。

癌の再発が頭をかすめたことも何度もあります。

でも1年を過ぎたころから少しづつ治まってきました。

今ではあれほど痛かったうでが上がるようになりました。

ただ薬を飲み続ける限り女性ホルモンは出ないのでその分気をつけなければ

なりませんね。

スチーマー ナノケア EH-SA60

肌のためにこれ↑も購入しました。

美容器具を使うのは初めてです。

とてもしっとりして気持ちがいいです。

 

 

 

 

 

健康

乳癌になって健康に注意するようになりました。
それまであまり関心がなくそのつけがまわってきたのでしょう。
年の割に太ることもなくお酒もタバコもやらず暴飲暴食もしなかったので安心し過ぎてたのでしょう。
ただいつも便秘がちでヒドくなると必ず頭痛がして吐き気までともないました。
年に数回程でしたし1日で治るのであまり気にしてませんでした。


今は野菜中心の食事にしているにで便秘も解消されそれによる頭痛も無くなりました。
ただフェマーラという女性ホルモンが出ない薬を呑んでいるために副作用に少し悩まされています。