こうちゃんの部屋

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おすすめトレーニングアプリ

2020-04-20 16:05:28 | クライミング

緊急事態宣言が発令されて今日で2週間が経ちました。
今までの何気ない日常が、遠い昔のように感じます。

ボルダリングジムは、三密になりやすい環境です。さらにホールドを共有するスポーツですから、感染者が出たら一気にクラスターになる可能性もあります。
ジムの休業は、突然明日からと決定されましたので、スタッフにとっても驚いたと同時に、これでここがクラスターの発生源になることはないと、安堵したことも事実です。
ジムがいつ再開できるか、果たして再開できるのか不安はありますが、今はただ、1日も早く終息することを祈るのみ。

2週間たって、登れないストレスを抱え、不安に感じている方もいらっしゃるかもしれません。

クライミングを細々と続けて25年。その間に、ケガや故障で登れない時期は相当ありました。
長いときは、1年以上登れませんでした。辛かった。それでも、戻ってこれました。

クライミングが楽しい、好きだという気持ちが続いている限り、大丈夫(^^)

幸いにも、ケガして登れないのではないから、自宅でトレーニングできることはいっぱいあります!

その一つが、アプリを使ったトレーニング。
私が使っているのは、「女性のフィットネスー女性のためのワークアウト」っていうアプリ。


その日の気分で、腹筋や太ももなど、鍛えたい部位と強度を選べます。やるときはテレビ見ながらのながらトレーニング。
ズボラな私が、まだアンインストールせずに使っている唯一のトレーニングアプリですわ(笑)
毎日やっているわけではないです。基本ズボラなんで。

ジムが再開したら、皆さんの割れた腹筋みせてくださいねー!!!


備中・羽山

2020-03-29 22:46:24 | クライミング

3/29

来月、遠い地にお嫁に行くBちゃんと最後の思い出に、とIっちと備中へ。
Bちゃんは、関西を去る前に、どうしても登っておきたかった課題があるとのこと。

その瞬間に立ち会えて、嬉しかった!これで心置きなく彼の胸に飛び込めるね💕
Bちゃんとは、そもそも出会ったのが街のダイビングショップだった。
Cカード取得の実習では、たまたま一緒に潜ったっけ。
こうして一緒にクライミングできるなんて、お互い思いもよらなかったよね。

私も宿題が片付いたので、ケービングもやっているBちゃんの案内で洞窟に入り、コウモリ玉にビビる。

せっかくなので、夕方吹矢の町並みも歩いておく。

更に、空くのを1時間待って吉田屋のスープカレー。お腹ペコペコ、美味しいに決まってるやん。

今日もありがとうございました。

Bちゃん、長い間お世話になりました。高槻ジムメンバーで送別会ができないのが辛い。
こっちに来ることがあれば、お祝い会するよ!早くマスクなしで会える日が来ますように。
いつまでもお幸せにね😻

今日で外岩も最後。来月からは自粛です。


高知クライミング&グルメツアー

2020-02-29 14:15:51 | クライミング

2/27-29

Ko-Wallリード店ができたお陰で、滋賀時代の懐かしい方達と再会する機会ができ、更に外岩にもご一緒することができた。
お誘い下さったMMさん、計画してくれたT隊長、10年ぶり以上の再会かしらのKさん、現地コーディネーターI君、皆さんに本当に感謝です。

2/27

阪急大山崎駅9時集合、一路高知を目指す。
今日の岩場は、斗賀野。もちろん初めての岩場である。100岩場の案内では、OSできず、ここはどこ?
現地集合予定の高知のI君ですら、間違えた道中でぱったり遭遇。2台でウロウロ、降りてガサガサ、
なんとか岩場に到着したけど、もう14時。

「首切り地蔵のエリア」へ。怖い名前です。
うむ、長らく誰も立ち入っていないようだ。すんごいこじんまりした岩場。
ここで一番易しいのが「ハングの習作」11a。
OSできたけど、砂でザラザラ、岩は崩れそうで嫌らしかった。

「リョーマ」12b。濡れてた。下部をちょこっとだけ触らせてもらった。どっかぶりですわ。

他に登れるルートもなく、本日は終了(^^;

今回はグルメツアーですから! 温泉入って、河原のキャンプ場に移動して宴会。
I君が調達してくれた、カツオとマグロの刺身盛り!

写真がいまいちだけど、料理は絶品!T隊長による近江牛のもつ鍋!

お腹パンパン、美味しかった!ご馳走様でした。

 

2/28

男性陣は当初ボルダーに行く予定だったのだが、昨晩のうちに全員リードとなったらしく、明戸岩へ。
もちろん、初めての岩場。初めて行くところは、どんなルートが待っているのかわくわくする。

キャンプ場からは少し距離があったが、今日は無事に到着できた。

山間ののどかなところ。仁淀川はもちろんのこと、支流の土居川も水がめちゃめちゃ綺麗だ。

岩場。トポの左4本は、現在登られてないとかで見に行っていない。

どれ登ったか、これを書いている4月末では、もはやあまり覚えていない(^^; 

・証拠隠滅 5.10b
・ブラジルサンバ 5.11c
・腰痛のかなた 5.11a
・ライトニングボルト 5.12a だったかしら。他にも登ったような、ないような。

アップのつもりの証拠隠滅でドハマりして、テンションしまくりました。はい。
ブラジルサンバは、頑張ってOS。
ライトニングボルトは、間違ってプロジェクトの方に入ってしまいフォール。
その後、正しい流れを教えてもらったら一発で終了点まで行けたので、心の底から悔しかった。
一生に一回しかないOSのチャンスを逃してしまった。思い出しただけでも自分が腹立たしい。

ま、こういう悔しい気持ちが、自分の糧になると思わないとね。

1日楽しく登った。今日もありがとうございました。

温泉後、高知市内へ移動。ひろめ市場へ。
小さな飲食店が並んでいて、好きなものを買い、フードコートみたいにテーブルで食べる方式。

本場の藁焼きのカツオのたたきが、めっちゃくちゃ美味しい。
今までスーパーで買ってる代物は何だったのか。

種崎千松公園キャンプ場に到着、雨の中テントを張る。
野良猫たちともっと遊びたかったな。

2/29

本日も雨模様。残念ながら登れないので、高知市内の物産館などを回る。

最後のランチも、やっぱり藁焼きのカツオのたたきで〆。

また高知に来ることがあれば、必ず藁焼きのカツオのたたきを食べることにしよう。

楽しい3日間を、本当にありがとうございました。
この時はまだ滋賀も高知も新型コロナ感染者はいなくて、大阪に数例いただけだった。まだまだ平和だった。


不動岩

2020-01-29 22:12:28 | クライミング

1/29

MWさんと不動岩へ。朝方まで雨が降ったようで、下部のスラブが濡れていた。
すぐに取りつくには、ちょっと危ない。しばらくはおしゃべりして、様子見。

11時頃には、何とか登れるようになったので、いつものミート&ポテトで慎重にアップ。

久しぶりにIさんにお会いした。岩場では、こんな風に懐かしい方と再会することがあって、元気に登っておられることが凄く嬉しい。
Iさんが子熊にヌンチャクかけられて、その次に登ってRP。ありがとうございます。
残念ながらその後、本格的に雨が降ってきた。雨宿りするも一向に止まない。
「沢登りや!」とIさん、本気トライする前に回収された。壁ももうべちょべちょで、14時には撤収。

道場駅まで下りたら、大きな虹が。

Wで山に刺さってた。

あの虹の付け根にいって、虹を手のひらにすくってみたい。


備中・羽山

2020-01-20 10:43:14 | クライミング

1/20

昨日日帰りで羽山に行ったIっちが、今朝は私をピックアップして再び羽山に戻る。ヌンチャク残置しているので、そりゃ絶対行かないと(^^;

羽山は5年ぶり2回目。前回はRPかかったMっちをビレイしにいき、付いていった私はほとんど昼寝してたな(笑) Mっちはその日、見事RP!
そして今日も同じ状況。なかなか行く機会がないので、誘ってくれてありがとう😻
 
登ったルート
・半日仕事 5.11a
・はつじょうき 5.12a
 
羽山って、アップルートがありません。。。まだ岩がちべたいけど、半日仕事。前に登ってるし、アップやしテンションかけて登る。
Iっちがはつじょうきにもヌンチャク残してくれてたので、トライした。このルートは、5年前は中間部分の遠いところが届かず、封印した課題。
リーチによって色々な行き方があるらしい。
問題の箇所まで登って壁見てまず思ったのは、この距離感なら、楽ではないけれど届くはずだということ。Iっちのムーブも試したみたけど、違う。さんざん色々やって、結局一番初めに試した動きに戻る。届くと思って手を出さないと、距離は伸びないものだ。そう、届く!
ためを作って、デッドで手を出す。ほら、届いた!!!嬉しい!!!
上部も遠いところがあるので、あれこれ探ってムーブを作る。あとは繋げるだけ。今日はワンテンで終了だったけれど、また次回来る機会があれば、登ってみよう!
 
また5年後かな(笑)
 
そして
Iっちおめでとう!
2回連続で羽山でRPビレイヤーになれました☆
羽山でRPしたいルートがあれば、私をビレイヤーに呼んでくれい(笑)
 
帰りに総社の洋食屋さんで晩御飯。お皿にあふれんばかりにモリモリになったおかずたち。
カニクリームコロッケの大きさよりも遥かにたっぷりの自家製タルタルソースはシェフおすすめのもの。
美味しかった&ご馳走様でした。

Iっち、お疲れ様でした&ありがとうございました。