和歌山みなと祭り花火大会 ２０１３ １７５

腰が痛くて
朝起きるのが辛い、
ジョギングとは無関係だと思うが、
仕事での筋肉疲労だと思うのですが、
年なのか、運動不足なのか、
痩せないと駄目だし、
自己管理が出来ていないですね～。

と言うか、
若ければ、少し無理をしてでも
鍛えられると言うのはあるが、
年をとると、
なかなか難しいような～。
マニュアルとか、
メニューがあって、
総合的に体を作るとか
やってみたいですけどね～。

行き当たりばったりの、
思いつきメニューでは
なかなか、出来ないです。
毎日でも
少しづつ体を作ることから初めて
のんびりできればと思うが、
それでは、役に立たないのかも?
その辺りが難しいです。

腰痛とは
少し違うような、
腰の痛みで、腰も
筋肉痛になると言うのは
判らなくもないが、
もう、
嫌でも頑張るしかない
と言う、
境地ですね～。
ただ、
判っているけど
始められない～（＾＾；

昨日のアクセス数は、
３６ＩＰでした、
ありがとうございます～（＾＾）