あれだけ雨や霙の雪を見たりしたことが～いつの間に 今は上がってすっかり晴れた
少しお散歩でもと青空見たので歩きはじめてニュースマホで色々と野生の道を歩きながら撮り
久しぶりに神社の裏石段1段が高い８６段も制覇し 上がったときの脈拍124とハアハアが
この時6000歩で腕では達成のワイワイいっている 就寝までは？今日はもっとプラス期待
帰り道お花など撮りながらゆっくりとその時脈拍は100以下に下がったり
崖のようなところを下り登りは久しぶりだったから 色々と探検しましたー
途中で知り合いに会い ヘアを褒められ(笑)なんといい散歩の時間
ココを降りていく ココからカメラ
振り返ったり
来た道を振り返る
どんどん下り坂崖下にいくと
雨上がりの小川が
あまり見たこともない風情
帰り道は上りの石段に挑戦
先に行けば細い登坂もあるが
階段を上るは運動に良いと思うし
1段１段が高い86の石段を数えながら休むこともせず
未だ平気なのかと久しぶりにはこの頂上で凄い脈拍
普通の裏みち細いが道路の脇に
名も知らないお花に出会えれば取り敢えず撮る
家に戻れば木瓜が 全体が少し赤みを帯びてきて
こちらを待っているように おかえりお疲れさんと
月曜日あたりに”ルンバウオーク”を YouTubeと一緒に踊り
何年も前に社交ダンスは辞めているので何年かぶり 少々なのに
その後に筋肉痛おこした へえーと驚いて
暫くぶりではもうその辺の筋肉が上手くできないと落胆
日舞お稽古の日まで筋肉痛が残っていたら…その日の朝起きれば大丈夫なので出かけたが
その件もう忘れて崖など登り降りして4キロくらいだが…87まだ大丈夫かなど微妙…(笑)
60.70（40.50だったかな）はなたれ小僧と申します今は（気持ちは）青春 90でお迎え来たら100まで待てと
今朝の追加 グーグルフォトより
