まとめてでも大丈夫‥ 2023-02-12 21:40:00 | 日記 運動の話ですが‥そもそも運動しようと思ったのは美容のためというよりも健康のため‥どんどん筋肉は落ちてくるし少しずつ太る😓毎年1キロでも10年で10キロ‥やばいですよ‥週に150分の運動がよいらしいですが、時間のない人はまとめてでも大丈夫らしいです‥できるところまで頑張りたいです。今日のココアちゃん絨毯の部屋に行くの？何をするわけでもないのに誘います
