やっと初滑り♪

みなさ～ん、お元気ですか～♪

明日から３月だよ。早いね～。
もう春だよ！春！
冬が終わってしまったよ―（＞＜）

今シーズンは、靭帯を痛めてしまったので、ことごとく計画倒れ。

でも、しかたない。
痛いものは痛い。無理できないのだ。

２月に入って痛みが引いてきたので足のテスト登山をしたんだけど、悪化しちゃったのよね（＞＜）
このときのレポは作成中。

それで、気付いたのよ！

痛みが引いた ＝ 治った！　　ではないってこと　

え？　気付くの遅いって？　

２月のテスト登山で痛い思いをして学習したこまちは、ストレッチ＆リハビリ（筋トレ）を頑張った！

ただやみくもにするのではなく、ドクターから教わった方法で。

そしたら、痛みが引くのが早かった！

１月は３週間以上痛かったのに、２月は２週間で痛みが引いた。

３週間かけて自分なりにやってきたストレッチは一体なんだったんだろう　


リハビリが効いてきたころ、足のテスト③を決行！

いきなり登山は禁物。登りも下りも膝の負担は大きい。

楽に登れて、楽に下れる…　スキーでいってみよ～

初滑りだよ～～～((((　^▽^)ノ/ ス～イ スイ♪




２月２５日（土）快晴　　野麦峠スキー場 ：乗鞍岳、御嶽山、白山、焼岳、穂高連峰、木曽駒ヶ岳、八ヶ岳　眺望抜群です☆

雲一つない穏やかな日

あぁぁ～～～～　今日は登山日和だ～～～山に登りた～～～い（＞＜）

いやいや、今日はスキー

足のテストをしに来たんだ　

ゆるゆるスタート　9：50
早めに切り上げ　15：30

さて、足の具合は？？

滑走中に腸脛靭帯の痛みはなかった。リハビリ効果あり　

でも、膝裏の筋は、疲労感・違和感・張り感があり、スキー終了後アイシングをしました。

左右を比較すると、やっぱり左足に嫌～な張り感が残っているので、完治とはいえないな　

登山ではこの違和感が悪さしそうなので、ゲレンデスキーならOKって感じです。

引き続き、リハビリ頑張りま～す　


それにしても、スキーって楽しいですね～～（＾＾）

初滑り、万歳～～　



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