＜登山の命＞ 足 vol.2

まさか、このタイトルで“第２弾”を書くことになろうとは…

第１弾は、約４年前に書いている。

●2007年１月
右足がズキズキする。　寝てても座ってるだけの安静状態でもズキズキズキズキ。
病院で「大腿骨が折れますよ！足を使わないでください！」と言われ、松葉杖生活がスタートした。
疲労骨折の一歩手前だという。 → 登山禁止令。
同年５月GW、リハビリ登山（大川入山）で山復帰！

というものだった。

極端な話…
手を負傷してもなんとか山に登れるけど、足を負傷すると登れない。致命的だ。

あのとき、 登山を続けるなら、日々のトレーニングをきっちりやろう！と、心に決めたのに、

あれから4年。
らしきトレーニングをやらず、山に出かけている。　ヾ(-_-;) オイオイ　イカンデヨ！
　

振り返ってみると、この季節って、なんだか良くないことが起きている。
ついてないな～　って　毎年？思うのがこの季節なのだ。

先ほどの出来事に続き、

●2008年2月
八方尾根スキー場から帰宅中、白馬村で交通事故に遭う。　正面衝突×
初めての交通事故、初めての救急車、初めての入院。　何もかもが初体験だった。

助手席に乗っていた私は、シートベルトを着用していたものの肋軟骨骨折。全治4週間。
呼吸のたびに肋骨が動くので、登山禁止令。
同年4月、リハビリ登山で山復帰！


●2009年2月
誕生日のお祝いに♪　と、会社の人が焼肉をご馳走してくれた。
…とそこまでは良かったのだが…

満腹状態で電車に揺られてる最中、突然気持ち悪くなり…（+ д +；） ⇒　(￣＊￣ )
ピーピーのゲーゲー　。・゜((T◇T゜)゜・。　４日間まともに食事ができなかった。
あれは胃腸風邪だったのか？！急性なんちゃらか？
体重も減り、ふらふらする～。しばらく山に行けなかった。


●2010年4月末
会社の金庫で親指を挟む。　←　自分でやった　そそっかしいこまち　（＞ω＜） アイター　
指先はポンポンに腫れ、爪は真っ青、末梢神経が潰れて指先の感覚が麻痺。
指にチョンと触れるだけで　（＞ω＜） アイタタタタ

幸いにも、爪は割れず、レントゲンの結果、指の骨も折れていなかった。
GW前日の出来事だったので、山の予定が危ぶまれたが、3日後に山へいで行く。



親指を思い切り反った状態で固定。何をするにも不便なり。
何が大変かって、靴ひもが結べな―い（＞＜）
手を負傷しても山に登れたケースですな。
その後、爪は剥がれ、半年かけて生え変わったとさ。

そして…今年

●2011年1月　　左足　腸脛靭帯炎
膝の曲げ伸ばしのたびに、骨と靭帯がこすれ合い、痛み ガキーン（＞ω＜）
特に、階段の下りには苦労しました。

ひどいときは、平地を歩くのさえ痛く、足を棒のようにして、膝を曲げずに歩く有様。
登山はお休み、自分なりにストレッチを行う。

2月に入り、痛みが引いてきたので、足のテスト①をしてみた。

2月5日（土）
近所のお散歩コースを1時間半歩く。
久々の自然の中を歩いて、気持ちいい～～

未舗装の土の上をてくてく、階段を登ったり下ったり、早歩きをしたり…

階段下り、痛くないぞ～～～♪
まぁまぁ　イイ感じ？

1時間半後、左右を比較すると、違和感・疲労感はあるものの、靭帯の痛みはそれほどでもない。

１ヶ月、おとなしくしていた効果あり！？ストレッチも効いたかも！？

翌日曜日、今度は雪のある地へ出かけてみることにした。

平地でスノーシュー！！足のテスト②をしてみよう！！

美ヶ原へ行く予定が、天気がびみょ～だったので、行き先を天候がもちそうな西へ変更。

西には、以前から登りたかった○○山がある！

う～ん、山登りはまだ早いかも。
登れたは良いが、下れなくなったら最悪だ。

迷った末に、行けるところまで行ってみよう！
ピークハントにはこだわらない！

そして、行ってきた☆



このときのレポは現在作成中です。　　⇒こちら

結論から言うと、痛みがひどくなってしまったのです。（＞ω＜）

時期尚早でした。　はい、素直に認めます ｍ(＿ ＿；)ｍ

1月より痛みの範囲が広がって、痛さも倍増　|||(-_-；)||||||
歩くの苦痛（＞＜）階段は地獄（＞＜）安静時もジンジンする（＞＜）

なんてこった。
完治のテストのはずが、さらに悪化するなんて…　

もしかして半月板損傷かも？と心配になり、整形外科へ
MRIの結果、やはり靭帯炎症でした。

リハビリ科で教えてもらったストレッチと筋トレを行い、現在に至る。

さて、山復帰はいつになるやら？



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