今日 次女とお散歩へ。
お散歩と言っても、自宅から1時間じゃく。
同じ神奈川県内。
次女は公私認める向日葵好き。
去年連れて行こうとしたんですが、孫がいつ産まれるか分からずパス。
んで今年実行。
神奈川県座間市です。
あいにくの曇り空。
向日葵も元気ないかな？
私も人生初向日葵畑
前日までひまわり祭りをしてたそうです。
残念！
でも綺麗で可愛い。夏 summerですね！
次女は大喜び。
帰りはハシャぎ過ぎて電車内で爆睡。
来月はスーパー銭湯に行こうと約束しました。
それから こんあいばの近況報告
二週間ほど前から仕事場の健康診断有るためダイエット開始。
仕事が21時に終わり帰宅が22時。それから
お風呂 夕飯 寝るまで二時間しかなく
デブまっしぐらのやり方。これを改善しようとネットで検索。夕飯だけ主食のご飯を
豆腐に変えるだけ。
豆腐はこんあいばの好物。週４日はたべてる。冷や奴で。冬でさえ。
これなら続くと思い 二週間続け ５キロダウン。
血圧の薬もらいにかかりつけへ。
糖尿予備軍の数値さえ大幅ダウン。
医者に食生活改善を教えたら それ正解。
豆腐はダイエット向き。木綿のでかいやつ。安い お腹にたまる。
しばらく続けます(笑)
また報告します
えーっ！
えーっ！
私も夜は炭水化物を摂らず冷奴にしてるけど、そして、1日1200kcalのダイエットしてるけど、体重あまり変わらないよー(泣)
年齢の差かなぁ？
イケメンダーリンがいないせいかなぁ？
羨ましい！
豆腐ダイエット！？二週間で五キロはデカい！
真似します！！＼(^o^)／
こんばんは。
豆腐を主食に 煮物とか身体を冷やさないために温野菜とか
具だくさん味噌汁とかしゃぶしゃぶサラダとか。揚げ物は夜は食べないを徹底しました
夜なので重たいおかずは避け
煮物 温野菜 味噌汁
鶏肉のササミを茹で コショウ
とかで食べたり 工夫しました。
是非真似してください
でも… バカスカ食べてる{げっ}
早速明日から、真似します。
一度体重おちるとご飯が怖くて食べれない(笑)
すきな食材だからあきないし？
煮物や味噌汁でやさいをとってましす