薬を増やしたけど、眠気は感じないこと、以前より集中力が落ちているのかあり得ないミスを連発していて、新人に基礎でなく応用ばかり教えてる事、上司の発言や夫の事で不安が押し寄せてきて泣き叫んだ事とかを伝えた
私のイメージとして、薬で感情の海に防波堤を作ってて少しの波ならせき止めてくれる
でも防波堤以上の大津波がきたら止められなくなる
そんな感じかな
先生は、落ち込むのは薬が効いてきているということ
まだ大きな感情の波があるようなので、もう少し増やしましょうということになったリーマス200→300に
そして、私の感情コントロールを聞いて
森田療法というものを教えてくれた
私の解釈として
あるがままを受け入れる
感情に逆らわない
客観的に自分をみる
今心掛けてることと似てる
カウンセラーは、別のところで受けてるからそこで、認知行動療法をしてみてはとアドバイス
自分を見つめつつ、お薬の力も借りて続けてみましょう
少しずつ前に
