前回から何かありましたか？と聞かれた時
あれが辛いこれが苦しいという感情をただ話して終わっていた
でも、精神科医YouTuber益田先生の動画でそれは時間がもったいないというのがあって(私はそう解釈した)
具体的に突発的に起きた事柄に対してパニックになり頭が真っ白になる
落ち着いたら思い出せたりもするけど、初めて聞いたみたいに思い出せないときもある
不安が強くなった時には、
怖かったよね
不安だったよね
わからなくって困ったよね
って感情を受け止めてなんとか収めることができるようになってきている
だけどその最中には落ち着くことが出来ない
どうしたらよいでしょうか？
と聞いてみた
主治医は相変わらずう～んと悩んでどうしたらいいのか僕にはわからないですと正直に答えてくれた
同僚たちはどう言ってますかと聞かれたので、
冷静になって周りをよく見て臨機応変に対応してって言われるって伝えたら
それが出来ないから苦しいわけですもんねって共感してくれた
そしてようやく、発達障害やADHDの専門家に調べてもらってもいいかもって言われた
残念なのは主治医は専門家ではないこと
自分で調べないといけないってきついんだけど…
悩んで悩んで2人でまたう～んってなって終わった
仕事は契約更新月に更新しないで辞めようと決めたと伝えた
医療系だと間違いがあっては遅い場合が多いから負担が多いって言ってましたもんねって言ってくれた
更新月までしばらくあるからそれまで色々検索しよう
それでも不安があるようで今、不眠。
1時間置きに目が覚めるし眠りも浅い
こんな繊細な自分も自分で認めてあげるのが大事
よしよし
いい所、見つかるよ絶対
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