双極性障害はじめました

私の性格

モヤモヤしてるので吐き出します
(楽しい話でないので嫌な方はここで読むのをストップして下さいね)





私が仕事でつまずいて

人間関係が上手くいかなくなる


仕事中は笑顔がでない

仕事が出来ないから余裕がない


余裕がないから周りも教えるだけになる


余裕がないからありがとうも小さな声になる


余裕がないから話しかけてくれる人としか話せない

いい大人がと言われるんだろうけど


それがあたし


仕事から離れると何でも話せる


仕事が絡むと途端に緊張して真面目スイッチが入って無表情の無言になる



仕事についていけてなくなってきたら


また自分を責めちゃうのかな


負のループにはまって抜け出せなくなって


また適応障害が出るのかな



もう嫌だ


こんな自分を受け入れる


なんて難しいことなんだろう


そのままのあなたでいいんですよ


それじゃぁ先に進まない


進めるためには人格を変えるしかない


それが出来てたら病気になんてなってない


なってないんだよ…


仕事が出来ない、笑顔も出せない、いつもそれで誤解を生む


それが嫌だったら、どうしたらいいの

あースッキリしない

独り言でした~



コメント一覧

kosumosu-yureru39
りぼんさんこんにちは
お返事遅くなりました💦
最近、病状が落ち着いていたから不安に対して油断してたかなと考えています
職場でも限界以上を求められている感じがするので、遅いは遅いなりにやっていこうと思いながら急き立てられて仕事をしています笑

自分受け入れるってホントに何度も思って行動してもいいときもあればダメな時もあり難しいなぁと感じています

応援ありがとうございます
lovelovekirara
こんにちは。りぼんです。
新しいお仕事決まったんですね。大変だと思います。

私は、接客業が長かったのですが、双極性障害であることと、
トイレが近い(苦笑い・おそらく1時間から30分おき)なので、医師から就労不可と言われているし、夫の介護もあるし、
自分でも無理だ!!と、思って開き直っています。

私も、息詰まると、保健所の「こころの健康相談」というのがあって、精神保健福祉士さんとか、保健師さんが話を聞いてくれる(無料・予約制)ので、2度ほどお世話になったことがあります。

最近、思うんですけど、病気にしろ、私の場合は不妊もあったけど、自分を受け入れるまでが、大変なんだろうな・・・と、
思います。
私はお寺の娘だけど、こういうのは宗教とか関係ないから。(笑い)実母には、「信心が足りないから、病気になった」とか、
暴言を吐かれたけど、そんなの関係ないです。

病気である自分を受け入れたら、あとは、一緒に病気と付き合うのみ。

そういう気持ちで、病気や自分と付き合っていけたら、ちょっとは、気が楽になるのでは?と思います。
関西から、応援していますよ。
aoisora725
読んでくださり、コメントもありがとうございます。
症状の違いはあっても、生きづらさを抱えている事のしんどさは理解できるので、
何かお役に立てる事があるかもしれません。
って言ってる私もまだまだなんですけどね😓
頑張り過ぎない事をお互い頑張りましょう。
今日も一日お疲れ様でした🍀
おやすみなさい。
kosumosu-yureru39
@aoisora725 こんばんは
ゆっくりしっかり読ませていただきました
辛い思いをされてきたんですね
心療内科にかかってるけど、転職した関係でしばらく行っていないんですよね
保険証ができたので、主治医に話を聞いてもらおうかと思います
完璧主義の0-100思考が私達を生きづらくさせていることはわかっているけど……難しいですよね
認知行動療法や森田療法なども自力で試してみたりしてきました
最近サボりがちだったのでまたテキストをやってみてもいいかもですね
思い出させてくれてありがとうございました
aoisora725
こんばんは^ ^
私も鬱を伴う適応障害、HSPです。
笑顔は作れてるけど、周りの空気を敏感に感じ取って、気を使って頑張って、真面目に一生懸命に、、、、
周りの仕事に対するいい加減さや陰口、、、
一生懸命やってる自分が馬鹿みたいで
心折れて。
そんな事を繰り返して来ました。
何となくですけど、どこか似てるところがあるのでその気持ち、分かるような気がします。
私、言ったかもしれませんが自分の存在の意味を失って死のうとしました。
でも助かってしまいました。
なんで生かされたんだろうと思っていましたが、生かされたならこんな自分を何とかしないと って思ってメンタルクリニックに通院、命の相談室での面談、認知行動療法、
病院は保険適用、面談も認知行動療法も行政が行なっている物なので無料でした。
お辛い気持ちはとても分かります。
私もホントに生きづらくて、これが病名がつく物なのかただの人見知りなのか、甘えてるだけなのかも分からず、仕事も不思議な事に2年が過ぎると自分がダメになって行って
何度も転職しました。
失敗すると自分を責め、できない自分も責めて出来る自分のハードルを力量以上に高く設定するので、自己否定ばかりしていました。
今は、何が良かったのかは自分でも分かりませんが、意識して自己犠牲や自己否定する事を止めるようにしています。
お薬が今の私の状態を保ってくれているだけかもしれないし、命の相談室面談や認知行動療法が良かったのか分からないけど、とにかく何かやってみようと行動した事は良かったと思っています。
長くなってしまって余計にしんどくさせてしまってかもしれませんね、、ごめんなさい。
メンタルクリニックには行かれていますか?
苦しいって思う事はその苦しみから解放されて生きたい って事だと思うんです。
何かに、誰かに頼って、試してみませんか?
お金を取る宗教は何も解決しないですから
行かないで下さい。


こういうお節介も、相手を感じ取りすぎて
感情移入しすぎて必要以上にやってしまうHSPの特性です、、、

遠くから応援してます。

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