かおりんふぁんこてくんのひまつぶし自分史

かおりん(南かおりさん・関西のMCタレント)ふぁんのこてくんの独り言が書いて あります。将棋「も」大好きです。

特別健康診断で無事にタヒ棒す。

2024-11-15 18:22:09 | ゆうびんきょく

 

 

今日は、特別健康診断の日です。

こてくん「たまらんなぁ~~~~。」

 

 

健康診断を受けると、その日の睡眠時間は

大幅に減少し、

 

まさに・・・・

 

 

健康死んだん

 

になってしまうのである。

 

 

正直、年休を取りたい気分である。

ふうっ。

 

ただ、初めての『保健指導』もあって、

生活の改善も考えていましたので、

出ないわけにもいかない・・・・・

 

 

ちゅうか・・・・。

 

「端からわかってたら、年休取ったんだけどなぁ~~~~。

ぐちぐちぐちぐちぐちぐち・・・・・(苦笑)」

 

 

 

ま、なんとか、体重と、

検尿と血圧と腹囲と

視力を計りましたよ。ええ。

 

体重は・・・・う~ん・・・・。

 

たぶん・・・・鈴木環那さんの2倍以上かなぁ~~~~。

(しょぼん・太すぎやろ・・・・・

これこれ、ダイエット案件やで。これ・・・・。

情けないっ。)

 

血圧は今回は120台でした。

 

やっぱり階段を走らなければ、

そして、楽に呼吸してたら全然だいじょうぶの

ようです。

 

(いつもはレントゲン→3階のトイレで検尿の

後の血圧である・・・・

 

どー考えても、血圧が高くなるルーティンであります)

 

 

それで、『保健指導』・・・・・

 

かわいいおばちゃん(お姉さん)と

なごやかな団らんっ。

 

いかんなぁ~~~~。惚れてもたかなぁ~~~~。

 

ポテチの替わりに『おにぎり』にして、

缶コーヒーを無くすということと、

 

毎日体重を量るという、ま、普通に当たり前の結論に

なりました。

 

なお、わたしががっつがっつ食っている

ポテトチップスは500calくらいありまして、

ウォーキング2時間くらいの運動量が必要との事。

 

ああ・・・・そりゃ、ぷにぷにするわなぁ~~~~~。

 

20分~30分と書いていたので、

ねっちねち怒られるかと思いきや、

わたしのやる気を出してくれる話術で、

15分くらいで済みました。

 

ああ、ありがたやありがたや・・・・。

 

これから、お手紙をかきかきして、

経過を報告しないといけませんが・・・・

今回は粘り強くやって・・・・

 

あ、へっ??

 

あ、あのぉ~~~~〇〇.〇kgですか??

 

あのぉ~~~~。

この目標に達するには、2kg+今回増えてしまった4kgが

必要なんですけどぉ~~~~。

あちゃあ~~~~~。

 

 

間食、怖いですよねぇ~~~~。

 

ではではっ。

 

PS・なお、この日の睡眠時間は2~3時間くらい。

無事にタヒ棒しました。ああ・・・・。

 


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