今、睡眠の長さを変えています。睡眠が短いと指摘を受けて、眠る時間を３０分ほど早めています。電気を消すのですが、すとんと眠れず、結局いつもの時間まで起きていることになり。ストレスがたまる状況でいます。アドバイスを受けたのは、『居眠り』。私は昼間、気絶するように眠る癖があり、それをなくせば、入眠がよくなるだろうと。今、頑張っていますが、眠気を我慢するのは容易でなく。脳を居眠りで休めてきた習慣は、うまくいっていたのですが。体内リズムを変えていくことは、簡単なことではないと実感しています。猫になりたい。
