筋肉量が少ないと免疫力が低下するというウソ・愛知県

運動不足で病気に


筋肉量が少ないと免疫力が低下するという

全く 嘘である

運動をすれば 健康になれる

全く 嘘である


と私は思う


筋肉がつけば、運動によって血流が良くなれば

確かに 一時的には 身体は良くなったように感じる

が

ズバリ 健康を害しているのは

身体の緊張だ

頑張り過ぎが大元である


運動をするという行為は

緊張状態を作る

ちょっと考えれば解るのに・・・・



適度な運動

普通に歩けばいいのではないでしょうか？

でも

その歩き方が 問題なのです

歩き方が悪い人が多すぎます

これでは 歩くことで緊張してしまいます

腕の力が入り過ぎているのです

本来は 腕は 勝手に振られるものです


蒲郡市はノルデッイクウオーキングが盛んに行われています

この歩き方 変なんです

腕に力が入ってしまうのです

肋骨は螺旋に動いてません

つまり 緊張を生む歩き方なのです






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