ヤバイ・・・
正月から以降・・・
体重が増えつつあります。
寒くなって、どうしても夜に走ることがつらくなり、週末にちょっと運動するだけ・・・
できるだけ歩く時間をとったり、腹筋をしたり、ストレッチをしたりしていますが・・・
なかなか減りません・・・
そして、なくならないポッコリおなか・・・
でも、昨年に比べて減っているし、服のサイズが変わるほど肥えていないし・・・
現状維持でよしとして、体重が変わらなければ、今までどおり好きなものを食べてよいことにしようかと・・・
そう考えると、気が楽になり・・・
どんよりしていた気持ちに光が差してきました・・・
気負いせず、焦らず、お気楽にダイエット！
それくらいの気持ちの方が長続きするのかもしれませんね。
週末のとんこつスープのために・・・
明日もガンバって走ります・・・