100gダイエット 9/1～更新

先月の終盤で食欲が抑えられなくって、帰宅したらおつまみとお酒の毎日。
お陰で、若干のリバウンド。

今月は心を入れ替えて、100gダイエット再開します。
10/5の娘の結婚式に目標を定めて・・・

って、いや誰も私の体型など気にはしないのでしょうけど



9/01(日) 54.1kg

まだ心を入れ替えられてないんです
体重を記録してない時点でブーですよね。
お昼は相変わらずしっかり食べてるし、かといって夜も我慢できなくて・・・
もう、の結婚式まで1ヶ月切ったのに。
折角体重減ってきてたのに・・・
持続できない私に自己嫌悪～～～
明日から、明日からで今日まで来てしまいました。
ほんまに、ええ加減戻さないと

9/11(水) 54.6kg
9/12(木) 53.7kg
9/13(金) 54.4kg

100gダイエット 8/1～更新

まだまだ、継続中

8/01(木) 53.5kg
8/02(金) 53.3kg
8/03(土) 53.5kg
8/04(日) 53.4kg
8/05(月) 53.5kg
8/06(火) 53.8kg 最近食べ過ぎ。増えてきとるがな、、、
8/07(水) 54.0kg
8/08(木) 54.0kg
8/09(金) 54.0kg
8/10(土) 53.3kg
8/11(日) 53.6kg
8/12(月) 54.9kg 前日イベントの打ち上げで食べ過ぎた～
8/13(火) 54.2kg
8/14(水) 54.7kg 前日焼き鳥アホほど食べた・・・
8/15(木) 54.5kg
8/16(金) 53.4kg
8/17(土) 54.0kg
8/18(日) 54.0kg
8/19(月) 54.2kg
8/20(火) 54.2kg 最近昼も夜も食べ過ぎ
8/21(水) 54.1kg 昼はガッツリ外食、夜はワインとおつまみの毎日・・・そろそろ改心しなきゃ。
8/22(木) 54.0kg
8/23(金) 53.7kg
8/24(土) 53.3kg
8/25(日) 53.2kg 明日は会社の健康診断やぁ～
8/26(月) 53.7kg
8/27(火) 54.2kg　
8/29(木) 54.1kg
8/31(土) 54.1kg 来月ラストスパート

100gダイエット 7/1～更新

5/15から始めた100gダイエット。
1ヶ月半で約4kg減。

まだまだ目標体重には届きませんが、リズムも出来てきて、身体も慣れたので暫くは継続します。
7/1～はこのページで更新します。


7/ 1(月)54.6kg
7/ 2(火)55.1kg
7/ 3(水)54.7kg
7/ 4(木)55.0kg
7/ 5(金)55.0kg前日蒸し暑過ぎて、お惣菜でビール。100ｇは中止しました。
7/ 6(土)55.0kg
7/ 7(日)54.6kg前日は昼も夜も100g中止してお酒も飲んだのに、減ってる・・・
7/ 8(月)54.7kg
7/ 9(火)55.8kg前日暑過ぎてヤケクソで食べたら1kg増えたよ～
7/10(水)56.2kgこれはきっと水分取り過ぎです。顔が浮腫んで酷いよ。。。
7/11(木)55.1kg
7/12(金)55.2kg
7/13(土)54.2kg前日ウイルス性腸炎で下痢・早退・ご飯おかゆ１回のみ
7/15(月)54.6kg前日歓送迎会で思いっきり飲んで食べた
7/16(火)54.5kg
7/18(木)54.4kg
7/19(金)54.3kg
7/20(土)53.9kg
7/21(日)54.8kg前日コブクロライブの前に食べ過ぎ、帰宅してからまた食べてしまった
7/23(火)53.9kg
7/24(水)54.0kg
7/25(木)54.3kg前日Lunchはステーキ、晩ご飯は天ぷら
7/26(金)54.5kg前日食べ過ぎ～
7/27(土)53.7kgまた腸炎で上げ下し
7/28(日)53.5kg
7/29(月)53.0kg昨日も下痢と腹痛は治まらず、ほとんど何も食べられなかった
7/30(火)54.0kg昨夜きつねうどん、プリン、ゼリー。沢山食べ過ぎた
7/31(水)53.8kg

100gダイエット 6/1～ 更新

6/ 1(土)55.6kg
6/ 2(日)56.0kg ふ、ふ増えてる・・・
6/ 3(月)55.9kg
6/ 4(火)55.4kg 流石に仕事で歩いたら減った～
6/ 5(水)56.3kg え～～～～～～～なんで増えたん？
6/ 6(木)56.3kg なんで減らない？？？
6/ 7(金)55.9kg
6/ 8(土)55.2kg
6/ 9(日)54.7kg
6/10(月)55.6kg 昨夜、飲み会したから・・・食べ過ぎました。
6/11(火)55.8kg
6/12(水)56.0kg なんで増えてきたのだ？
6/13(木)55.6kg
6/14(金)55.6kg
6/15(土)54.8kg 減ってるけど、今日また食事会。。。
6/16(日)55.0kg
6/17(月)55.1kg
6/18(火)55.8kg 前日の夜、居酒屋でバカ食い・・・
6/19(水)55.7kg
6/20(木)55.1kg
6/21(金)55.0kg
6/22(土)54.7kg
6/23(日)54.4kg
6/24(月)54.6kg
6/25(火)54.6kg
6/26(水)55.0kg
6/27(木)55.0kg
6/28(金)54.6kg
6/29(土)54.6kg
6/30(日)54.7kg

100ｇダイエット、3ｋｇ減

15日から始めた100gダイエット、今朝の測定で3kg減。
16日目です。
経過は→こちら
最近では、食べる回数も減り、2時間以上空腹にならない事も・・・
そして、100gで満足出来るようになりました。


しかし、しかしですよ。
これは、家に居るから出来るのであって、仕事に復帰して出来るかどうか・・・
事務職ならともかく、営業職。
どうやって、継続すればよいのか


家から何か持って行くのか、それともコンビニで買うか・・・

目標体重になるまでは、継続したいものです。
何か、策を練らねば・・・

100ｇダイエット継続中

１５日から100ｇダイエットを始め、11日目です。
最近は100gでお腹が満足するようになりました。
100ｇしか食べられないけど、何を食べたらイケナイとかはなく、甘い物やスナック菓子も食べたりしています。

ただ、バランスは考えないとね。

1時間経ったら、また好きなものを食べられるという安心感？があるから続けられるのかも。


でも、大好きなお酒は、今のところ断っています・・・

それだけが、辛いかな。

10日目で2.5kg減です。
ちょっと、停滞気味ですけど、諦めないで頑張ろう～

目標は50kg。
まだまだや


15日からの経過は→こちら

えらいこっちゃ

大変、大変・・・

休職して全く歩かなくなったのに、いつも以上に食べるし、毎日呑んでたら、当然太るよね。

今朝、体重計って驚いた～
そして、決心しました。

また100gダイエット始めます。
てか、今朝から始めました。

なので、また体重だけは公開しましょう～
自分に甘えないためにも


ま、土曜日に友達との食事会とかがあるんですが・・・
そういうのは、別とします。。。

このページに毎朝の体重を追記していきま～～す

5/15(水)58.5kg
5/16(木)57.3kg
5/17(金)56.8kg
5/18(土)56.2kg
5/19(日)56.2kg 前日の夜ピザ食べたけど、増えて無くてヨカッタ
5/20(月)56.2kg 前日の夜ビッグジョー行ったから減って無かったよ・・・
5/21(火)56.3kg 増えてるよ・・・後から増えるのかな。
5/22(水)56.5kg なんで増えたん？
5/23(木)56.3kg 減らない。。。早くも停滞期？
5/24(金)56.0kg やっと、ちょっと減った～
5/25(土)56.0kg 昨日はそんなに食べてないのに、減ってないなぁ～
5/26(日)55.9kg
5/27(月)55.8kg てか、100gずつ？？
5/28(火)55.7kg ほんまに100gずつや、、、ウケル～
5/29(水)55.8kg 100gに一喜一憂するワタシ
5/30(木)55.5kg
5/31(金)55.6kg
6/ 1(土)55.6kg
6/ 2(日)56.0kg ふ、ふ増えてる・・・
6/ 3(月)55.9kg
6/ 4(火)55.4kg 流石に仕事で歩いたら減った～
6/ 5(水)56.3kg え～～～～～～～なんで増えたん？
6/ 6(木)56.3kg なんで減らない？？？
6/ 7(金)55.9kg
6/ 8(土)55.2kg
6/ 9(日)54.7kg
6/10(月)55.6kg 昨夜、飲み会したから・・・食べ過ぎました。
6/11(火)55.8kg
6/12(水)56.0kg なんで増えてきたのだ？