昨日は本当に頭がなんだか回らなくて、全然文章が書けなくて、遅い時間になってしまったんですよねぇ〜…。
そういう時ってありません？(⌒-⌒; )
毎日更新あるある…なのかな？
普段ブログの記事を書く時は、少しずつ書いて一時保存を繰り返して記事を書いてます。でも気分で書くとネガティブな内容になりかけるので、慌てて修正 or 全消しなこともしばしばです…。
結構気をつかって書いているんですよ〜。(んな大袈裟な)
◆-◆-◆-◆-◆
精神的に疲れた時、自分の場合はどうするか…。
まずは寝るですね。とりあえず目を閉じて寝てみます。そのままスッと寝てしまうのが1番ですが、仮眠というか目を閉じて何もしないだけでも案外疲れが取れたりするのでやってみるといいと思います。
次に食べたい！とか飲みたい！ってものを食べたり飲んだりすることです。かといって暴飲暴食は良くないですが、美味しいものを摂るとテンションがあがったり、食欲が満ち足りるのでいい気分になれます。
次に好きなことをする！ これは人によって分かれると思います。インドア派の人は作業系に没頭してみたり、アウトドア派の人は体を動かしてみたり…。何かに夢中になっている時はイヤなこと、つらいことは案外忘れるので良いと思います。
作業だけで言えば、掃除や皿洗いなんかもただひたすら黙々とやれるしキレイにもなるので、いいかもしれません…！
まあ…自分の場合はあと病院にGO!!も普通にしますけどね…。私は脳内物質が足りなくなる時もあるらしいので、それを補う薬を処方してもらって頑張ってます…！
そうならないように、適度にストレスを抜いたり体を休めたりって今後も大事なんでしっかりやっていきたいですね…！！
あー、あとはカラオケで大声を出して歌ったり、マッサージを受けてリラックスしてみたり、温泉にゆっくり浸かるとか、アロマでいい香りを嗅ぐとか…その辺りもよくやってます！
マッサージか…
そろそろ肩こりひどすぎるので行ってこないとだなぁ…。
◆-◆-◆-◆-◆
あー。ついに就労移行施設に通い始めて1年経つのか…！
思えば週2回もまともに行けなかった私が、今は週4回きっちり最後まで残ってやっていけるように整ってきたから、あともう少しか…！
1年前は"色々"あってもう心身大ダメージを受けて自暴自棄になってましたが、"色々"あってなんとかまた立ち直ろうと自分なりに努力して、ようやっとここまでこられました。
"色々"なカタチで支えてくれたり、見守ってくださったり、そんなつもりなくても助けてくださった皆様には感謝です…！！
就職目指して、これからあと一踏ん張り、頑張りたいと思います…！！
てなわけて、これから行ってきます！
また帰ってきたら記録書きます。
それでは、またー！
コメントを投稿するにはgooブログのログインが必要です。