2021.11.16
☆本日のステータス
体重:69.5kg
歩数:6126歩
朝:いかめし(パウチ)2個、茹でブロッコリー、豚キムチ
昼:ヨーグルト＋グラノラ
夜:ご飯、牛肉赤身、オクラ、じゃがいも、根菜のきんぴら(蓮根、ごぼう、人参)、ブロッコリー、カリフラワー
間:低糖質アイス
飲:水、ミルクコーヒー
☆本日の運動
腹筋 20回
ラジオ体操第一
ラジオ体操第二
※少し愚痴っぽいです。ご了承を。
本日は糖尿病内科へ行きました。
HbA1c（血糖値）
8.0%(9月)
7.9%(10月)
↓
7.7%(11月現在)
下がってはいたけど、まだ下げなくちゃいけないと言われて、更にオートミールは"あまり意味が無い"と続け様に言われてしまい、心がポキッと折れて泣いてしまいました…。
いっそ「こっちだって努力してるんだ、このやろー！」くらいに気持ちを強く持てればいいんですけどね…
夕食を食べたら落ち着いてきたので、やっと打ち込んでます…
明日以降も出来る限りは、頑張りたいと思います…。
(；ω；)
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