おはようございます。
5月10日に、
「体幹トレーニング開始!」
を宣言して、3週間経過しました。
3週間後には
「プランク3分間できるようになる」
なんて景気のいいこと言ってましたが…😢
未だに、60秒のままです。
途中で、
フロントプランク90秒 + サイドプランク左右45秒づつ
ステップアップしたのが、
良くなかったんだよね。
辛くて、イヤになっちってさ。
フラントプランク60秒のみ
に落として続けたんだけど、
これ、正解でした👌
4日ほど前から、体が楽になってきました\( 'ω')/
もうしばらく続けてみよう、と思います。
- プランク 60秒
- シットアップ 10回
- カーフレイズ 10回
- ランジ 10回
慌てる乞食は貰いが少ない
って放送禁止用語だっけ?
急がば回れ
の方が良いか。
継続はチカラ哉
ちゃお!