中途障害で車椅子だけど、ふつーの主婦「おー」より人生色々日記

@shanxi コメントありがとうございます！

そうですね。
下半身麻痺なりに筋トレはしないととは思います。腕の力こそが命なんで💦

脚は全く動かないですし、リハビリもままならないので…マッサージ出来る時にって感じです。

季節の変わり目
お身体にはお気をつけ下さい。

拙い文章のブログですが…
これからもよろしくお願いします<(_ _)>　

返信する

shanxi

2019年10月15日

それは大変ですね。

私も腓返り良くします。
寝ていて痛くて眼が覚めて、足の脹ら脛、反対の肉の無い方、時には、眼が覚めたら心拍数が凄いので何で？と思ったら、手を万歳の形にしてて、長い間そうしていたようで腕が意思で動かなくなっていました。
友達に訊くと時々、私もありますよ！と聴いてちょっと安心。

何故かと自分で考えて見ました。

運動し過ぎ、体内の体液バランスの崩れ、血液循環が悪いから。

それで、これは私の個人的体験から学んだ対策ですが

・塗り薬で血液循環を善くする。
・心拍数が多い時には体液を補充する。
・出来るだけゆっくりとウォーキング、ラジオ体操など無理ない範囲で行う。
(体がフラフラする時もあるので。)

これで、また正常に戻れていますので、私には合ってると思います。

何か自分の助けになる方法や手段が思い付いて見つかると良いですね。

膝の痛み、腰の痛みも３年掛かり自分で治せました。
痛くて頭が下がらずお辞儀も出来ない時がありました。

若い時から立ち眩みもあったので、今では自分に合ったモノをいろいろ見つけて、ちょい嬉しい日々を見つけました。

おだいじにしてくださいね。
また、ブログを楽しみにしていますね。
🐢💦(((((((((((🐇💤🌳
幸せは小さなことの繰り返し。
by Shanxi🐻394

返信する

kurmisu-obaba

2019年10月15日

@shanxi おはようございます！
多分絵柄からするとそうだと思います‪w

背伸び羨ましいです。下半身麻痺だからか
寝てる時は辛うじて出来ますが、脚がツルので怖くて痛くて…なかなか出来ません💦

少しは運動しないといけませんね‪w

良い一日を！

返信する

shanxi

2019年10月15日

おはようございます。
『ボクはブルドックじゃない』って、
ひょっとして『フレンチブルドック』ですか？

背伸びしてて、可愛いです。
鳥も猫も、行動の前にはストレッチを必ずしていますね。

私も起きた直ぐに布団の中で、手足のストレッチをしています。

あちこち痛いのが治りましたよ。

やはり、動物の方が先生だと思います。
では、素敵な良い１日を🍀💖

返信する

名前: