シルクサスペンションしてきたよ♪

サワディーカー♪
イライです。

先日は香芝にあるピラティススタジオのシルクサスペンションと言うエクササイズを受けに行ってきました♪

以前ヨガスクールでイベントのお仕事を一緒にしてた時のピラティス仲間のタローちゃんがしてるスタジオで、サラームからも車で数分で行ける場所(^-^)
ツキノニワってとこ♪
漢字にすると、月及日和です☆

http://www.tsuki-no-niwa.com/sp/

奈良県でシルクサスペンションはここが初？
で、他にはあまりないので貴重な体験でした(^-^)

始まりはピラティスっぽく呼吸したり身体の使い方の説明をしてもらい、ハンモックを使いながら少しずつ身体を動かしていきました！
途中しんど～！ってなるのもあったけど、みんなグラグラユラユラしたりして笑いが出て楽しかった！
最後は逆さまになったりしてのストレッチ♪
気持ち良かった☆

シルクサスペンションならではのストレッチや身体の動かしかたやから慣れないけど、楽しみながらエクササイズできたな～(*^^*)


終わってからオオタニさんがハンモックで遊んでるとこ写真撮らせてもらいました(笑)

ハンモックに包まれて休憩↓



下降気味のスーパーマン↓



最後は三人で一緒に♪



楽しかった☆
終わったら身体もスッキリ！
身体を動かすのも大切だね(^^ゞ


楽しい１日だった♪


〜*. • '+〜香芝市タイ古式マッサージとアロマオイルマッサージのサラーム〜〜＊・*+ .

予約TEL
0745-78-8667

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http://salaam.relaxle-massage.com/