久々にヨガの話題です＾＾
え～…
どこかの画像にリンク貼ろうと思ったんですが
なかなかいいところが見つからないくて
久々にお絵描きで対応しました
雑ですみません＾＾；
わかりますかね～？
左が手の先で右側が足の先です
片足で立ってTの字みたいな形に体をポーズします
なんで英雄かというと手の先が剣を現してて
剣で一突きする感じらしいですｵｿﾗｸ
もちろん私自身はこんなにきれいにポーズできてるわけじゃないんですが
今まで片足で立つことが全然できなくて
足が上がらなかったんですよ
それが今日は足が上がって一定時間このポーズを維持できたんで
祝！って感じです＾＾
体幹の筋肉が少し鍛えられてきたのかな～
って感じです＾＾
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今までできなかったことができるようになると、
テンション上がりますよね！
片足立ちって結構難しい。
今筋力がすごく落ちているので、
どこかにつかまらないと片足立ちはダメです。