最初に。マスクをするかしないかは個人の自由なので好きに
どうぞ。ただマスクに関する知識は知っておくべきでは
ないかな？と。そのうえで判断するべきだと思いますね。
私はもうちょっと思い出せないくらい前から毎日マスクを
付けてます。真夏も外に出る時は必ずつけますよ。
いきなり重要ですがマスクにウイルスを防ぐ効果はほぼ無いです。
ウイルスというのはとても小さいのでマスクではとても防げない
です。そんなのは百も承知。ではマスクは意味がないのか？
というとそうでもないのです。簡単に書くと…
ウイルス→低温低湿度で活発に。逆に高温高湿度で動きが弱くなる
ものが多い(多いというのは例えば普通の風邪のウイルスだけで200種類
以上あるので全部が該当するかは分からないからです)
一方身体の喉や鼻には繊毛と呼ばれるウイルスが入ってきた時にウイルス
を外に排出する動きをしてくれる便利な機能が備わっています。
ところが…
繊毛→低温低湿度で動きが鈍くなる。逆に高音高湿度で活発に働く。
で、合わせると冬場は低温低湿度ですよね？となるとウイルスは活発
になり繊毛の動きが弱くなる。だから感染症にかかりやすくなるんですね。
というわけで対策としては繊毛の働きを活発にするのが一番です。
そのためのマスクです。マスクをすると口腔内の湿度を上げてくれる
ので繊毛の働きが弱くなりにくく、これによってウイルスは入ってくる
けどある程度は外に出してくれるというわけです(繊毛をくぐり抜けて
入ってきたやつらは身体の中の免疫細胞が倒してくれます。白血球とか
キラーT細胞とかマクロファージとか…今映画やってる「はたらく細胞」
とか見てみるといいかも？)
つまりマスク自体がウイルスを防いでくれるからつけているのでは
なくマスクによって口腔内の湿度が上がるからつけているのです。
簡単にいえば乾燥を防ぐ効果に期待しているだけです。
真夏もつけてると書きましたが屋外は必要性は薄いです。
が、今真夏って屋内はどこでもクーラーガンガンかかってますよね。
クーラーかかってると湿度下がりますよ。あと場所によっては寒い
ぐらいですよね？低温低湿度はウイルスが活発に。だから真夏も
マスクしてます。
<おまけ>
鍼灸院の先生にのど飴って効果あるんですか？と聞いたら
「ほとんどのは所詮飴だからね。効果はまず無いよ。僕が信用
してるのは昔からあるもので龍角散と浅田飴ぐらい」
２つのうち浅田飴は飴しかないですが龍角散は粉のもあるので
龍角散ダイレクトとかオススメ。ちょっと喉に不快感が…
という時によく効きます。うちはいつもストックしています。
最後に繰り返しですがマスクをするかしないかは個人の判断
でご自由にどうぞ。ただ前も書きましたが私はもう15年以上
体温が37.0を超えたことが無いです。いつも36.6～36.8です。
体温は毎日測るようにしています。結局は手洗い、うがいとか
もですが自己管理が徹底出来るかどうかなんですよね。
なんかよく分からないけど熱が出た。病院に行こう。薬
もらって安心。これではマスクしててもまた風邪とかに
すぐなるでしょうね…