お正月の過ごし方

元旦は毎年恒例で、手作りのおせち料理を食べた後、地域の「八幡宮」に初詣。


初詣が済むとその足で急こう配でアップダウンの厳しい道をウオーキング。

しばらく歩いていると寒風も汗で火照った体に心地よく

まだまだ体力年齢は実年齢より数歳は若いと、、、

家に到着後、昼風呂に入って

★健康的な生活習慣を心がける事
★体には良く無いと思われる「ジャンク・フード」の摂取は避ける事
★週3回はジムで体力維持に努める事

と心で誓い一年がスタートするのです。