お昼ご飯

最近は、急激に夏日和で、少々食欲を無くし気味です。

コンビニに買出しに行っても、胃もたれしそうなものばかり・・・

デザートのみも不健康かなっと色々考えていると、良いものが！

『スモークサーモンのマリネ』美味しくさっぱり頂きました。

　　　　

ちなみにデザートは、抹茶のシュークリーム！（濃い抹茶ですよ）

夕方おやつに頂きました。胃が痛くても甘いものは外せません！

 

皆様、しっかり栄養補給とご自身の体調具合はチェックしていきましょう。

私は一見バランスが悪いと言われるのですが、長年付き合ってきた自分の体ですから

サイクルやバランスは理解しているので、大丈夫です。

今日は肌が痛いほど暑く乾燥していたみたいで、飲み物が沢山必要でした。

 

皆さんも、ご自身の体調の変化や具合にも注視して管理していきましょう！