時だと、無敵感があって、何があっても大丈夫！
乗り越えられる！と考えることは、簡単で、私、もう
すべて乗り越えて、大丈夫になったかも知れない、と
感じる時があります。
だけど、何かよくないことが、起こりそうになると、すぐ
私はビビりまくります。
こうなったらどうしようどうしようと、心の中が、
あたふたあたふたして、やるべきことも何も手につか
ない、ということがあります。
私はこの、極端な思考をどうにかしたいと、常々
思っています。
非現実的なことでも、それは起こります。
昨日、少し書きましたが、たとえば主人の帰りが少し
遅いだけで、誰かと一緒？女の人？最近、私、隠れて
ブログ書いてるから、なんか距離があって、私のこと、
もう要らなくなった？今日、仕事で会う人、私より年上
だけど、可愛らしくて、声もかわいいし、私なんかより
ずっと、魅力的な人だから、私は太刀打ちできない…
いや、もう、とっくに嫌われているかも知れない、と、
どんどん思考が膨らみます。
帰ってきたら、何事もなかったように、その思考は消え
てしまうのですが…。
また、子どもが、スマホやタブレット依存症的で、勉強が
足りてない、と思うときに注意して、反抗的な態度を
取られると、このまま、大学も行けず、就職もできず、
どうにか就職できたとしても長続きできず、ずっと
家にこもるようになったら、どうしよう、という思いが
出てきて、本当に心臓がドキドキして、パニクります。
中3の息子は、母さん落ち着いて!と言ってケロッと
してますので、あーまた、同じ思考を繰り返している
だけで、具体的に何の解決もできてない、と気がつき
ます。ルールを決めたいと思うのですが、なかなか徹底
できません。
他にも、仕事のことになると、特に慌てることが多い
です。もう、要らない思考でいっぱいになってしまい、
あまり働いていないのに、クタクタに疲れます。
そんな時にkindleで見つけたのが、これです。
 | 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 苫米地英人 コグニティブリサーチラボ株式会社 |
時間がかかっていますが、真面目に読んでいます。以前、
感情は娯楽という話を紹介したのもこの本だったと思い
ます。
私のどんどん出てくる思考の原因の一つは、「恐怖」だと
思います。これも、まさに、思考のゴミだと書いてあり
ました。
それをなくしていく方法を具体的に書いてあるので、
しっかり最後まで読もうと思います。もう一息です。
要らない思考をなくしていく方法のもう一つは、「神さまに委ねる」ということだと思います。
良くない未来を予測して、その時にやるべき対応を
前もって考えておくことは大事だと思いますが、
それから先は、神さまにお任せするということが、本当に
できるようになったら、私の心は、もっと早く安心に
包まれるような気がします。
実際、悪いことが起こってしまったら、多分悩む暇も
なく、とにかく対応していかないといけないので、そこに
前もって意識を向け過ぎない方がいいのは、理解でき
ますので、
恐れていることが起こったら、その時はその時、と肚を
くくった方が、良さそうです。さんざん考えたあとに、
やっと、最悪を考え過ぎて、恐れ過ぎてるな、と分かり
ます。
今朝、仕事のことで、ひどく慌てて、まだ解決するのに
時間がかかりそうなので、今日は、絶対ブログ書くのは
無理、と思っていましたが、このようなことを書いて
いたら、落ち着きました(^^)
今、落ち着いていますが、ここに至るまでが毎回悩み
すぎて、大きな山を越える感じでやっと落ち着くので、
できることなら、悩みすぎることなく、いつも、心が
安定した状態でいたいと思っています。
みんな、どうやってクリアしてるのかな？私1人が右往左往してるようにも見えますが…
よし、落ち着いたので、好きな音楽を聴こう♪
私は、好きになると、同じ人の歌ばかり何ヶ月も聴き
続けるので、聴き飽きてしまいます。でも、好きな曲
しか聴きたくないので、飽きてるのに我慢して聴く
という変な感じになりがちです。これまた、話すと長く
なるのですが…
好きなのは、セカオワと、ヒゲダンと、昔のトライセラ
トップスと、昔の徳永英明さんと、昔のエレカシの
宮本さん。
セカオワのsilentをずっと聴きたいと思っていたら、
YouTubeで silentばっかり１時間聴ける動画があり
ました。同じような人がいるもんだと、嬉しくなり
ました^_^
歌っている人まで大好き💕と全身全霊で聴くので、音楽
聴くだけで疲れます(⌒-⌒; )
でもこれは、幸せな疲れです。
