プラマイ（＋－） プラス ；＾＾

こんにちわ～


月曜日にお店のスタッフとジムに行ってきました～


営業も早く終わったのでジム日和


やる気満々で行ってきました



ランニングマシーンとトレーニングマシーンをし


その後、プールでウォーキング・平泳ぎ


クロールや背泳ぎの方が肩こりに効くけど・・・


疲れるのであたしはもっぱら平泳ぎ





プールにあるジェットバスが、んも～っ最高


毎回「お家に欲しいね～っ」て話になります



運動を終え、お風呂


炭酸泉いいですよね～


体の芯からあったまるし、保湿効果もあるしー



って、ここまでは順調でした・・・







が、実はジム行く前に　「新大久保ののり巻きとチヂミ食べたいよねぇ～」


って話が出ておりデジなうちらはやっぱり行くことに・・・



でも事情により（体重増加）近くの和民のサラダに変更




でもでもいざ行くと。。。。。


注文の品々は



　


うんうん、予定通りサラダ



　野菜とおろしポン酢　一人1皿



　揚げだし豆腐皮がさくっとしてて　一人1皿


　こりこりホルモンのピリ辛炒め


　なぜか食べたくなっちゃうポテト




おやおやサラダだけの予定が結構頼んでる。。。。





まだまだいきます


　のり巻き食べれなかったから代わりにネギトロ巻き×2


　とりシソ揚げ

　ハンバーグ



明らかに食べすぎだし・・・


運動後はより吸収しやすいのに・・・




でもラストに・・・・


　　やっぱり〆にはデザートでしょ




きっと、新大久保に行った方がカロリー控えめだったよな・・・



運動して消費したけど・・・むしろ＋でしょ・・・・


このままじゃやばーーーーーーいっ


来月チングの結婚式なのにーーーーーーっ


1ヶ月ないけどラストスパート（今までやってないけど)頑張る～