I Love caffeine

カフェインが止まりません


コーラとコーヒーが好きです






ちょっと摂り過ぎかなって最近思ってます


飲めない日は頭痛とかするし


コレってやっぱり慢性中毒ですね


ウィキペディアで調べると・・・

慢性中毒は常習的にカフェイン飲料やカフェイン製剤を摂取し続けた場合に起こる。
250mg/day以上の摂取では、焦燥感、神経過敏、興奮、睡眠障害、顔面紅潮、悪心、頻尿、頻脈などの症状が現れることがある。
100mg/day程度の摂取でも依存が起こることがある。摂取を中断した場合の離脱症状としては頭痛が一般的であり、
12～48時間以内に出現し、2～4日以内に消退する。
他の症状としては眠気、集中力の減退、疲労感、不安・抑うつ、運動遂行能力の低下、発汗、嘔気、カフェイン摂取の渇望などがある

とあります


コーヒー (インスタント) 235ml： 62mg
コーヒー (豆から抽出したもの) 235ml： 95mg
コカ・コーラ 350ml： 35mg

らしいので



計算すると確実に250mg/day以上摂取してます


う～～ん


気を付けよう


カフェインフリーのコーラとコーヒーがあるらしいので


カフェイン中毒の方々一緒に気をつけましょう





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