食べた後は運動～

ケアンズにはエスプラネードに大きなプールと広場があり 色々な運動が無料で出来ちゃいます～






あやちゃんオススメのズンバで汗をながしたり


朝のウォーキングしたり



トレッキングしてみたり


りっちゃんの家のプールに入ったり



持っていったTRFのDVDで運動したり


ティップネスに行けないのでちょこちょこ運動もしました～

でもDVDは続かない～（≧∇≦）

りっちゃんは毎朝30分の柔軟体操と腰フリフリ体操～

見習わないと～でも、３日坊主　３日続いたら　奇跡的～


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