人間ドッグ

毎年、誕生日前後に受けている人間ドッグですが、昨年はなんだかんだとバタバタしていて行きそびれていましたが、年明けて、やっと、今日行ってきました。
結果は、どの数値をみても、確実に齢を重ねていることが歴然としていて、ちょっと、がっくりしています。
アンチエイジングは見た目の若さだけでなく、身体の中からが大切なんだと思い知らされました。

ということで、明日から食事と運動をはじめとする生活習慣の見直しを始めます。
（今日からと言わないところが、私の私たる所以です）

写真の『鶏肉のトマトソース煮』に限らず、肉類は私の好物ですが、これからは少し量を控えないと。。。(ー_ー)!!