nariの挑戦☆彡

 

４月中ごろから

人生初のダイエットに挑戦し始めましたぁ

 

がんばりすぎずにがんばろ～っと♪をモットーにして

日々、３０分から１時間くらい歩いてみたり

トレーニングルームに行って

気持ちい～ぃ汗をかいてみたり

４～５年かけて少しずつ増えていった体重を

すこ～しずつ減らしていこうと頑張っております

 

あと少しで初ダイエット１ヶ月になりますが

おかげさまで

４～５㎏体重が減ってきました♪

 

 

そして先日

あるテレビ番組で

紹介されてた

スザンヌちゃんのデトックスープ

 

このデトックスープを

３食のうち１食だけ食べて

１ヶ月間で綺麗に痩せましょ～

っていうことで

さっそくnariも作ってみました♪

 

 

 

 

材料

 玉ねぎ・・・３個

ピーマン・・・１個

キャベツ・・・半玉

セロリ・・・１本

生姜・・・１片

ホールトマト・・・１缶

チキンスープの素・・・１個

水・・・２０００ｃｃ

 

 

作り方

材料を自分の食べやすいお好みの大きさに切ります

そして柔らかく煮込んだら出来あがりぃ～

 

 

 

味に飽きたら

ピリ辛にしてみたり

トマト味じゃなくってカレー味とか豆乳とか

オリジナルでいろいろにしてみたらいいかもと紹介されていました

 

 

とりあえずお試ししてみま～っす

 

そんな気分に・・・

 

おにぎり作って
あなたに会いに行きたぃな～

ヤン((εヽ*)≡(*ノз))ヤン

春は
恋するｎａｒｉを
そんな気分にさせるのです・・・

 

 

 

 

←ココ見て作ってみました

←おにぎりレシピ見つけちゃったから
いろんなの作って
またｕｐしてみちゃぅかもぉ

 

ピリ辛でおいしぃ～♪

 

もやしのペペロンチーノ
作ったどぉ～
今日じゃなぃけどねぇ

でゎ
どんなふぅに作ったのか・・・
書いてみますねぇ♪

 

フライパンにオリーブオイル（適量）＆赤唐辛子（１本）＆にんにくのみじんぎり（１～２片）を入れて
火にかけてみました
*赤唐辛子は種を取って小口ぎりにしちゃったの

いぃ～香りがしてきたから
ベーコンの細切り（２枚くらい）を加えて炒めてみて
もやし1袋も加えて炒めちゃぃました

で、お塩と黒こしょうを少しふりかけて味つけをして
いぃ～感じの炒め具合になったので
お皿に盛り付けてみましたぁ

んで、イタリアンパセリなんかを添えてみたら・・・

こ～んな感じになりましたぁ～

ちなみに分量は
２人分です

***ひとり反省会***

もやしのおヒゲ・・・
取ればよかったd(=^‥^=)b ニャッ！

うほほ♪

 

 

バレンタインデーのちょっと前に

手作りチョコのレシピはなぃかな～って思って

お料理サイトをウロウロしてたら

チョコパイの作り方を見つけたので

さっそく作ってみましたぁ

てか、さっそくって言っても

作ったのはバレンタインデーが

とっくに終わった24日あたりのことですが

ま、細かいことは気にしなぃでやってください

 

でゎ

どんなふぅに作ったか書ぃてみます

★

★

★

市販のパイシートにチョコをはさんで

表面をテカテカとさせるために

多分、そんな感じの理由だと思うけど…

卵黄とお水小さじ一杯を混ぜ合わせたヤツを

刷毛でやさしくヌリヌリってして

オーブンで焼くだけぇ～

ま、大雑把な説明ですが・・・

↓こ～んなのが出来ちゃいましたぁ

 

 

中身は↓こ～んな感じ

 

 

形や見た目はど～であれ

とってもおいしかったから

また今度作ろ～っと

がんばってるnari

 

(*ゝω・*)ノコンチャ
とってもお久しぶりぃ～なnariです

２０１０年を迎え
あっといぅ間に２月の真ん中
時間が過ぎるの早すぎぃ～～～！ 

さて…
相変わらず中途半端なご挨拶ですが
とっとと本題に入っちゃいます♪

 

かれこれ２週間前くらぃに
オニオングラタンスープを作ってみました
↓これ

　　

　　

nariさ
お料理得意じゃなぃけど
それなりにがんばってんだよ…
ね、だから褒めて褒めて～～～～♪
あぁ、ダメだしは凹むのでしなぃでね～ん(*ゝω・)b⌒

 

てなわけで
レシピは省略させていただきますが
みなさまも是非作ってみてチョ