４月中ごろから
人生
初のダイエットに挑戦し始めましたぁ
がんばりすぎずにがんばろ～っと♪をモットーにして
日々、３０分から１時間くらい歩いてみたり
トレーニングルームに行って
気持ちい～ぃ汗をかいてみたり
４～５年かけて少しずつ増えていった体重を
すこ～しずつ減らしていこうと頑張っております
あと少しで初ダイエット１ヶ月になりますが
おかげさまで
４～５㎏体重が減ってきました♪
そして先日
あるテレビ番組で
紹介されてた
スザンヌちゃんのデトックスープ
このデトックスープを
３食のうち１食だけ食べて
１ヶ月間で綺麗に痩せましょ～
っていうことで
さっそくnariも作ってみました♪
材料
玉ねぎ・・・３個
ピーマン・・・１個
キャベツ・・・半玉
セロリ・・・１本
生姜・・・１片
ホールトマト・・・１缶
チキンスープの素・・・１個
水・・・２０００ｃｃ
作り方
材料を自分の食べやすいお好みの大きさに切ります
そして柔らかく煮込んだら出来あがりぃ～
味に飽きたら
ピリ辛にしてみたり
トマト味じゃなくってカレー味とか豆乳とか
オリジナルでいろいろにしてみたらいいかもと紹介されていました
とりあえずお試ししてみま～っす
私も気持ちだけはあるんだけどな～。
仕事用のスーツもきつくなり・・・
ワンサイズ大きいのを購入してしまいましたです。
ね、ね、、、このデトックスープ・・・
1度に食べちゃう・・・・なんて事じゃないわよねん。
お気楽なダイエットなんだけど
なんとか減っております＾＾
そして、うっかりポテチとか食べちゃうと
うはっ♪ってなことになってま～す＾＾；
近かったら
一緒に歩いたりトレーニングルームとか行けるのにねぇ～＾＾
けど、普段歩くときや家事をするときに
歩く速さや動作を速めるだけでも
有酸素運動になるらしぃよ～♪
１度に全部ぅ～？
いくらなんでも全部は無理だけど
スープだけならカローリー少ないから
おかわりもＯＫ～♪らしぃよん＾＾
スープ、美味しそうです！
ぜひ味見させて下さいませ！！
アチャチャ～＞＜；
見に来てなくってごめんちゃぃ＾＾；
スープね…
めちゃおぃすぃ～～～
んで、ほぼ毎日食べてます
けど、期待してたほど体重が大きく変わらないのはなぜ？…
ぜひ味見して欲しぃです♪＾＾ｖ