【グループホーム】朝ごはん 鮭フレーク

おはようございます、ルナティカです

今日も朝から動悸と身体が強張ってます

自分では力を抜くことが出来ないのでリラックス出来てない症状の一つらしいです

深呼吸、肩の上げ下げなどやってみても力が抜けないで引きつってるかんじです

こういうときは発作が起こりやすく、まばたきしたときにも上手く出来てないことがわかるくらい

発作になればまた実家かも知れません

今日の朝ごはんは、鮭フレークと何かですね

最近はふりかけだけで一品が本当になくなったので

神様ありがとう

僕にラスカルをくれて

今日も出来ることを頑張りたいと思ってます

いつもいいねやブログランキングありがとうございますm(_ _)m

感謝してます❣