タイトル通り『ますますま増す身』になってきた私を心配して
先日、息子Tが万歩計を買ってくれました
せっかくもらったので 活用しなくっちゃ
ついに私もウォーキングを始めることになったのです
どうせならと思い
ついでに 二階へ上がる階段の上り下りを数往復
それから TVでやっていた『くびれ』をつくったり、ポッコリおなかを引き締める体操
そして娘から教えてもらったストレッチ
張り切って始めた
急に一度に始めたものだから膝を痛めてしまったのです
水が溜まってたらしく水を抜いてもらいましたが
まだ痛みます
普段運動しない私があれもこれも一度にやり始めたからなんです
反省です
何事もほどほどに、
そして自分の年齢を考えて少しずつ慣らして減量していこう
先日、息子Tが万歩計を買ってくれました
せっかくもらったので 活用しなくっちゃ
ついに私もウォーキングを始めることになったのです
どうせならと思い
ついでに 二階へ上がる階段の上り下りを数往復
それから TVでやっていた『くびれ』をつくったり、ポッコリおなかを引き締める体操
そして娘から教えてもらったストレッチ
張り切って始めた
急に一度に始めたものだから膝を痛めてしまったのです
水が溜まってたらしく水を抜いてもらいましたが
まだ痛みます
普段運動しない私があれもこれも一度にやり始めたからなんです
反省です
何事もほどほどに、
そして自分の年齢を考えて少しずつ慣らして減量していこう
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