今日は午前中
で、午後からは
でした。
寒いといっても、なんだか…１月って感じがしません。
やはり、地球温暖化
タンポポも咲いてるし…
ところで、受験シーズン本番ですね。
受験生の人…みんな頑張っているんだろうなぁ～
この時期、一番気をつけなければいけないコト…それは、なんと言っても体調管理です。
インフルエンザ流行る時期でもあり、寒さ対策をしっかりしなければいけません。
できれば、インフルエンザの予防接種もおススメします。
体調管理には、睡眠
と食事
が重要となってきます
～
充分な睡眠は、免疫力を高めます。
ビタミン等のミネラル摂取も、この時期は特に大切だと思います。
それと、脳に栄養を与えるために、ブドウ糖が必要です。
ジュース等より、お菓子(和菓子)とお茶
で、勉強の合間に休憩をとりましょう。
ま、食べ過ぎはかえって良くないので、気をつけましょう。
また、眠いのを我慢して勉強するより、眠くなったら、仮眠をほんの少しでいいからとることをおススメします。
短い時間でも、集中力を高めて、良い結果が出せるように頑張って下さいネ。
今は、お菓子で「ウカール」とか、すべらないグッズ等、売られているので、気持ちの上で利用するのも、安心感につながりますよね
人事を尽くして天命を待つ…それぞれの春に桜が咲きますよ～に
祈ってますょん
一回きりのチャンス！「本物のにんにく卵黄」お試しセット
期間限定！ベネッセの食材宅配おためしキャンペーン実施中！
で、午後からはでした。寒いといっても、なんだか…１月って感じがしません。
やはり、地球温暖化
タンポポも咲いてるし…
ところで、受験シーズン本番ですね。
受験生の人…みんな頑張っているんだろうなぁ～
この時期、一番気をつけなければいけないコト…それは、なんと言っても体調管理です。
インフルエンザ流行る時期でもあり、寒さ対策をしっかりしなければいけません。
できれば、インフルエンザの予防接種もおススメします。
体調管理には、睡眠
と食事が重要となってきます～充分な睡眠は、免疫力を高めます。
ビタミン等のミネラル摂取も、この時期は特に大切だと思います。
それと、脳に栄養を与えるために、ブドウ糖が必要です。
ジュース等より、お菓子(和菓子)とお茶
で、勉強の合間に休憩をとりましょう。ま、食べ過ぎはかえって良くないので、気をつけましょう。
また、眠いのを我慢して勉強するより、眠くなったら、仮眠
をほんの少しでいいからとることをおススメします。短い時間でも、集中力を高めて、良い結果が出せるように頑張って下さいネ。
今は、お菓子で「ウカール」とか、すべらないグッズ等、売られているので、気持ちの上で利用するのも、安心感につながりますよね
人事を尽くして天命を待つ…それぞれの春に桜が咲きますよ～に
祈ってますょん一回きりのチャンス！「本物のにんにく卵黄」お試しセット期間限定！ベネッセの食材宅配おためしキャンペーン実施中！
今年こそ?人間ドックを受診しようかなっと思っています。
日々、不規則な日常を送っている我が身としては、
健康こそに気を配りたいです。
でも、smile Nさんは日頃、何時頃に寝床に着けられるのですか?
zzz・・・睡眠不足はお肌の大敵?ですよね。
インフルエンザ、不安ですよね～
随時、変異していき、人間の1000倍以上で突然変異を繰り返し、様々なタイプになるインフルエンザ・ウイルス。 タミフルの有効性も多様されれば、薄らいでいくでしょうし。
出来れば、現在のワクチンを直接体内接種と粘膜接種
の併用にして戴きたいですね～
粘膜接種ならば、適合性の範囲が、かなり広くなりますからウイルスを体内に侵入させない、免疫システムの飛躍的アップになります。
ましてや、粘膜接種のみなら注射が不要ですから、接種し易くなり、接種率も格段にアップするでしょうしね。
風邪に気をつけましょう～！
寒くなっているので
体調の管理には
気をつけていきたいです
応援ぽち ☆σ∇σ) !!
うちの次女は今年高校受験です。
インフルエンザの予防接種も受けて、只今志望する高校に合格できるように勉強中です。
ちょっと休憩し過ぎのような気もしますが・・・。
でも、頑張れるだけ頑張って欲しいものです。
受験生がんばってねー♪
それにしても 受験は嫌だった（笑）
今日のお話 受験生以外でも
為になりますね★
睡眠をちゃんととり
お食事もきちんとね!
健康管理 私も気をつけます★
私が受験生の頃には、”落ちないリンゴ”くらいしか
なかったなぁ～