5キロ減量成功(^^)v
一日のカロリーを1500Kcal前後におさえてるだけ
特に運動はしていないしデスクワークのみ
74キロちゅうあたし的に前人未到のウェイトなんで
落ちて当然ですが・・・(^o^;
5ヵ月で10キロ減量が目標です
その間に中性脂肪の検査します
ああ思いっきりビール呑みて～～～(T_T)
一日のカロリーを1500Kcal前後におさえてるだけ
特に運動はしていないしデスクワークのみ
74キロちゅうあたし的に前人未到のウェイトなんで
落ちて当然ですが・・・(^o^;
5ヵ月で10キロ減量が目標です
その間に中性脂肪の検査します
ああ思いっきりビール呑みて～～～(T_T)
ついつい店に入ってしまって呑んで1800Kcalま
で・・・
明日の食事で調整じゃ～
僕はすっかりダイエットの事を忘れてました・・・
今日あたりから夏日でビールが美味く成ってきたし更に体重ＵＰかも・・・・。
１５００Ｋｃａｌってどれくらいの量ですか～？
朝
BLTサンド313
バナナ100
昼
おにぎりこんぶ166
アロエヨーグルト74
バナナ86
小計739
夜
冷やし中華530
餃子(ギョウザ)5個207
計1476Kcal
けっこう食えます
酒さえ呑まなければ楽勝ですわ（爆）
結構食えますね。
僕もちょっと気を使えば１５００Ｋｃａｌで抑えれるかも？いや そのチョットが我慢できないかなぁ・・・
それ以前に酒を我慢できないか～・・・
革パンが完全に履けなく成ったのがショックっす。
ストライプスーツが似合う体型になるには
まだ早いですよね（あたしの年齢くらいだとヨッ
ケー）
あたしもヤフオクで落とした革パンが履けませんわ
昨日久しぶりに酒呑んだら
ビール500缶６本で記憶なくりました
前は長時間でも大丈夫ような気がしますが
すぐ眠くなっちゃうんだよね（やっぱとしかなぁ）
久しぶりのビール最高でした
これからビールの季節だよね