にゃんぱすー！今日もいつものアレ、行ってみよー！(笑)２

にゃんぱすー！まいです！
今日は忙しくて！(忘れてて)またあとで！といったものの、、
書いてませんでした！(*'ω'*)えへ☆

なので書きます！、、、でも、もう夜は遅い！な・の・で
手身近に書いていきまーす☆

今回の『知ってれば得なこと！』女性編の、小顔になる方法です！
簡単といえば簡単なのですが、、、まいにはキツイです☆
まあそれはさておき、、本題、Let's go！


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小顔になる方法は、４つあります！(まいはやり始めたばかりですが、、(´_ゝ｀))

１つ目

①下を口の中で回す。
※歯茎を辿るようにして。

これを１日50回～100回やる。お風呂中や、テレビを見ているときなど、暇なときにやりましょう
もちろん100回以上やれば効果も早く出ますよ♭

１日で１万回やってみたっていう人は3000回くらいで効果が出ていて、
1万回やった後には劇的に変わっていました☆


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２つ目

①耳たぶを回す。
あらゆる方向に回しましょう。これも暇なときに！


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３つ目(フェイスヨガ)

①舌を上に思いっきり突き出して5秒キープ

②舌を下に思いっきり突き出して5秒キープ

③舌を右に思いっきり突き出して5秒キープ

④舌を左に思いっきり突き出して5秒キープ

⑤①～④を１日２回以上繰り返す


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４つ目

①両手をクロスして肩に置く。

②顔を上に向ける。

③舌を思いっきり突き出して10秒キープ

暇なときに好きなだけやる。


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以上です！みなさんも、好きなものを選んで暇なときに小顔ダイエットしましょう☆
※強制じゃないよ！(笑)(´・ω・`)

明日から、特別企画！何日かにかけて初心者向けの講座を開きます！(参考になるといいけど、、)
明日から、『特別企画！〇〇講座！( *´艸｀)』という題名で書いて行くので、
見つけたらぜひ、(時間、興味があれば)みてみてください！


ではまた明日！まいでした！
おやすみなさいー(*^-^*)