にゃんぱすー！今日もいつものアレ、行ってみよー！(笑)

にゃんぱすー！まいです！
今日もいつもの(？)まいまいオリジナル！
『知ってれば得なこと！』書きまーす！＼イエーイ／＼パチパチパチー／
今回はダイエット編！
方法はま・さ・か・の！猫背改善！
猫背改善してダイエット！ほんとにま・さ・か・の・ですね！(笑)
今回は男性も女性もできることです！
では、スタート！!(^^)!



。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。


はい！ではまず、猫背を治すメリットを紹介！

・肩こり、腰痛などが良くなる！

・背が伸びる！(成人以上も◎)

・痩せる！(というかぽっこりお腹が凹む。)

・かっこよくorかわいく見える！(笑)

です！

まあ今回はダイエット編なので、３番目の痩せる！について話しましょう(´・ω・`)


まずは、痩せるという理由？根拠？的なのです！

えーと、姿勢が悪くなると、お腹の肉が2段か3段になりますよね。
なので、学生なら授業中、社会人なら仕事中。座ってるときに猫背の人！要注意です。
猫背のまま座っていると、お腹のお肉に2段か3段のままになります。
それがお腹をぽっこりさせる原因のひとつです。
痩せるためにはまず、猫背を改善しましょう♡


。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。


猫背の改善方法は↓


①壁に寄り掛かる

②壁に沿って姿勢をまっすぐにする

③壁から離れて頭の先から糸で吊るされているイメージで歩く

以上です！最初のうちは猫背になってきたら、壁に寄るようにしましょう。
正しい姿勢を体で覚えて置くことが重要です！
めちゃくちゃ雑ですね☆すいません((+_+))


。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。


次に、一応載せておきます☆


ぽっこりお腹を凹ます方法↓


①お腹を思いっきり凹ませる。

②凹ませたままでおへその上に紐を結ぶ。(取れるようにチョウチョ結び。)

③その上から服を着て1日過ごす。

④夜、お風呂の時に外す。

⑤朝起きたら①から繰り返す。


これをしばらく続ければぽっこりお腹は凹みます！


。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊・。


以上！まいのダイエット法でした☆
みなさんも一緒に頑張りましょう！

※一応。これは脂肪燃焼や体重を落とすことはできません。



読者登録お願いします！

まいでした♡