”万年腰痛持ち”だと言う会社の女子をレスラー先生（我がかかりつけの接骨院）んトコに
入所させたら、2回目の治療が済んだ後に
先生に骨盤体操して2キロ落としてから来い！って言われちゃったので、しばらく行けません～。
との事。
そんな殺生な事を言うのか、あの男はっ
と、怒ったんですけれども、先生いわく、簡単にやせられるそうで。
①ちょーガニ股に立って、45秒かけてスクワット。
②内股で、同じく45秒かけてスクワット。
1日1回ずつでいいから、やりなさい。と。
やせられるって言っても、言われた彼女はぜんぜん太ってないんですよ。
私の方がマツコDXです。
でも、日ごろ彼女はまったく運動をしていないので、骨を支える筋肉がないんだそうな。
んで、骨盤の位置が悪いらしいんだわな～。
たまたま別件で、骨の部位を調べていたら、たまたま画面の横に出てきたのがコレでした。
骨盤スクワット
まさに、先生が言っていたやり方とほぼ同じでした。
ほぉ～ご本関係も出ていたとは、知りませんでしたわ～。
やせられるって言葉にはむちゃくちゃ弱いので、ちょっくらやってみました。
肉離れになるか？ってぐらいキツくて、汗だくです。
私のバヤイは、すっかり筋肉と贅肉がいい塩梅に霜降り状態
なので、
効果があるかどうか・・・。
【送料無料】コワいほどやせる！骨盤スクワット |
【送料無料】骨盤スクワットDVD |
骨盤スクワットのやり方を動画で解説
アクセス
トータル
ランキング
『簡単に痩せれる』って言葉にめっぽう弱いので
やってみます。
もちろん娘にもやらせます
45秒、すんごい長いですよ。
ちゃんとやったら、翌日は筋肉痛でしょーねぇ～。
実際、いい加減にやっても私がそうなりました。
あまり難しく考えないで東方神起を応援します。
えー、さっそく骨盤ダイエットやってみました。
45秒はキツいけど、内股の方はなにげに腰のあたりが気持ちいいですね。
頑張って続けてみます。ありがとうございました。
改めてゆっくりとしたタイミングで バーレッスンに励みます＾＾
そもそもレスラー先生んトコにお世話になるようになったのも、
大元をたどれば骨盤がゆがんでいるせいで、あちこちガタが来ているせい。
コレをやると、骨盤あたりに感じていた痛みがなくなるような気がします。
気のせいだけかもしれませんが。
やりすぎると、刺激に弱くなって、効果が出なくなるとも出てきたので、
休み休みやって下さい。
隣の席に座っている女子も一応、元バレリーナですが、
プリエだーーー！なんて言葉は出なかったですね～。
なるほど、プリエも体幹を鍛えるポーズなんですね。