ゆるゆるダイエット その２

一時期、夜はスープと決めてゆるいダイエットをしてましたが
続かなかった。。。
まぁでもそれは単に「もういいや」って思っただけで、辛かったとかではないのですが…

今回は本気でやらなくては。
本気と言っても、ものすごいストイックなダイエットというわけではなく、
「継続する」ということに重点を置きたいと思います。

とりあえず、夜は18時を過ぎたらご飯を食べないようにしたいと思います。
これがどれだけ効果があるのかは分からないですが…

そして間食はなくして、飲み物はお茶にする。

職場でちょこちょこお菓子を食べてることが多いし、
職場にある、午後の紅茶ミルクティーをよく飲んでましたが
玄米茶のティーバックを引き出しに入れてるので、それを飲みます
家でもお茶を飲むようにしよう。

あとは…やっぱりマヨネーズを我慢することかな。
なんにでもマヨネーズをかけてたのが、太った最大の原因だと思う
マヨネーズは大好きだけど、しばらくは我慢です。

そして、なるべく走ったり歩いたりする時間を増やして、
近所にある岩盤浴にも通いたいなーと思います。
汗をかいても痩せないというのも聞いたことあるけど…
とりあえず色々試してみようかと！

ランチも、いつもパン屋さんでドーナツとかカロリー高めのものを買ってしまってたから
毎日お弁当作ってカロリーも気をつけるようにしよう。