姿勢に気をつける

今、ロンドンハーツで熊田曜子が姿勢の良さが大事だという話をしています。
確かに、太っている人は猫背だったり、股を開いて座ったりしていますよね。。
私もその一人です。
とっても猫背なんです。
パソコンも、ついつい寝転んでやっちゃうし
そのせいで二重あごがひどいです。

今日の放送はとっても参考になりそうです。
でも、姿勢を正すのすごく苦手だなー。
スマホの見すぎもいけないみたいなので気をつけないと…。
しばらく意識してみよーっと。

食事は相変わらずいなり寿司と蕎麦にハマって食べまくってます。
揚げ物も多いし、これじゃ痩せられないな…
でも今月食費使いすぎなのでちょっと抑えないと。
明日も職場の人とランチに行きますが…
（しかもその後２時間だけ仕事です。式典に出て話を聞くだけ）
明日は少し歩いてカロリー消費しようかな。

明後日は大阪で大学の友達とご飯！
お土産を渡すのが楽しみ。